Noche en España, el imperio de las sombras se resiste a capitular. ¡¡Más!!, la grupeta esperanzada en el nuevo amanecer se congrega fiel a la tradición dominical.
La amenaza de la lluvia pasó, las temperaturas, si bien son frías, no resultan gélidas, incluso agradables para lo que nos temíamos.
En Hospitalet dos bajas de relumbrón: Roberto e Isaias, ocupados en menesteres familiares. Pero hoy tiene a bien personarse el Abuelo Poci lo cual mitiga el desasosiego ante la baja de los anteriormente citados.
Así pues de las piscinas municipales de Hospitalet partimos Alberto,Mariano, Poci, Sergio y Gabriel.
Nos dirigiremos hacía la autovía con un ritmo más vivo que la semana anterior ya que somos conscientes de acumular cierto retraso en la salida (llamando a Isaias...). El viento empieza a apuntar lo que será la tónica en la ida, nos va ha azotar de frente.
Llegados a la rotonda Paco López la alegría nos invade, hoy nos esperan Jordi, Paco y Jesús, el trío de Viladecans. Rápidas salutaciones y disculpas por la tardanza ocasionada por la suma del retraso en la salida y la presencia del viento.
El ritmo se ralentiza paulatinamente, momentos incluso de parón tras la urgencia mingitoria de Mariano, que acompañado de Paco no se reintegran al grupo hasta alcanzado el pie de costas. En este tramo se nos une un amigo de Jordi y Sergio (miembro del Rat Penat, pero del que ahora no recuerdo el nombre, solo 17:49), nos acompañara durante todo el tramo de las costas.
Costas que hoy se van a afrontar de manera inusualmente tranquila y que a veces ya es de agradecer. Ritmo impuesto por Jordi y su camarada hasta la Maladona, descenso un poco más rápido (sin excesos), para en Vallcarca acelerar un poco los pulsómetros ya hasta Sitges donde despedimos al amigo del Rat Penat y esperamos brevemente la reunificación de todos los integrantes de la grupeta.
La media en este tramo no ha sido muy elevada: 29.3km/h (pero tampoco hemos ido parados ¿eh?.
El bucle a realizar hoy preveía llegar hasta Cubelles o Cunit pero teniendo a bien escuchar las voces que suplicaban un recorrido un poco más corto y breve decidimos realizar el bucle que vía casino nos lleva a Vilanova y volver otra vez por la misma ruta.
Comienzo de charla, algún pequeño despiste y llegamos a Vilanova.
Retomando la ruta del casina Mariano decide pasar a la ofensiva, seguido por Sergio, Jordi y Gabriel. Un poco mas adelante los problemas mecánicos reducen el cuarteto a dúo, distanciándose de esta forma Jordi y Gabriel. En el tramo que nos separa del bar Bus acaba por reunirse toda la grupeta llegando unida y en fraternal armonía a nuestro punto de avituallamiento.
Velozmente nos vamos a encontrar de nuevo en la carretera. El viento se torna ahora nuestro aliado, y nos permite elevar la velocidad y la alegría del pedaleo. Comienzo de la costas más intenso que a la ida, con Alberto tirando de la manada, pero llegados a los primeros repechos de cierta exigencia se tensa la cadena para en Vallcarca saltar por los aires la unidad. Primero un activo Jordi y luego Sergio que amenaza con repetir la subida de la pasada semana lleva a la velocidad a elevarse considerablemente.
Pero hoy las piernas de nuestro Cancellara no son las del pasado domingo, el relevo lo toma Gabriel que seguido por Jordi abren brecha. En el descenso Jordi deja al prudente Gabriel que ve con sorpresa como a punto de finalizar las costas aparece en la lejanía Paco López, aflojando un poco el ritmo se forma el dúo que llegará tras Jordi al pie de costas. La media ya a superado los 30km/h, concretamente 30.8km/h.
Tras una breve espera se retoma la autovía, que como ya empieza a ser habitual se convierte en un tramo regenerativo en cuanto a ritmo y pedaleo.
Desgranándose poco a poco la grupeta a lo largo de la autovía vamos arribando a Hospitalet.
En definitiva hoy ha sido un entreno puramente invernal, con su mañana nublada luego el sol nos ha acompañado gran parte del recorrido, y el ritmo igualmente amaneció nublado para a media mañana avivarse con el sol...aroma invernal...
En el día de hoy
| Tiempo: | 03:56:05 |
| Distancia: | 100.65 km |
| Altura ganada: | 805 m |
| Calorías: | 3,044 C |
Tiempo
| Tiempo: | 03:56:05 |
| Tiempo en movimiento: | 03:52:22 |
| Elapsed Time: | 04:39:29 |
| Velocidad media: | 25.6 km/h |
| Avg Moving Speed: | 26.0 km/h |
| Velocidad máxima: | 54.1 km/h |
Altura
| Altura ganada: | 805 m |
| Altura perdida: | 804 m |
| Altura mínima: | 0 m |
| Altura máxima: | 127 m |
Frecuencia cardiaca
| FC media: | 127 ppm |
| FC máx.: | 182 ppm |
Capitano, recalibra el juguetito que con
ResponderEliminarla grafica parece que hayamos subido unos
" repechones " de la ostia.¡¡¡
los graficos si que asustan, si.
ResponderEliminarbuena salida!
Ya pondré más suaves los gráficos para otro día, lo que pasa es que en esta composición resalta más la diferencia de altura.
ResponderEliminarComo de costumbre muy buena cronica Capitano. Me alegra la presencia del Poci. A ver si se va animando y vuelve a ser de los habituales. Hasta el domingo.
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