CRÓNICA DE LA SALIDA 21-11-2010

EL INICIO DE LA RUTA INVERNAL

Las temperaturas han bajado y la grupeta inicia ya su retirada a los cuarteles de invierno. Las costas del Garraf han de ser testigos durante estos meses más fríos de nuestra preparación y, por que no decirlo, de nuestras batallas en las que, a modo de series, afinamos el trabajo físico.

El amanecer comienza a remolonear, así la grupeta retrasa oportunamente su salida hasta comprobar que el astro rey afronta el día decididamente.

En la salida de Hospitalet son de la partida: Alberto, Roberto, Isaias, Mariano,Sergio y Gabriel, que parten en busca del resto de integrantes de nuestra cada vez más nutrida grupeta.

Inicio realmente pausado, la temperatura es baja, pero no como se anunciaba, y el ritmo no alcanza el nivel de exigencia mínimo de salida. En la rotonda Paco López ya nos están esperando tanto Paco como Jordi.


Una espera hoy más prolongada que en otras ocasiones. Salutaciones y sin variar mucho la velocidad terminamos la autovía y nos presentamos en el pie de costas.

Inicio de costas suave, muy suave, parece que hoy el ritmo se anuncia tranquilo...pero quizás por los ánimos que nos dedican algunos automovilistas, que nos indican reiteradamente que somos los números uno, vamos a elevar la velocidad y la hasta ahora compacta grupeta se desmorona al paso por la Maladona.

Veloz descenso y en Vallcarca nuevamente se abre la caja de los truenos merced a un activísimo Mariano, secundado por Gabriel, Jordi,Sergio, Paco y un fenomenal Alberto. Tímidos ataques que nos dejan ya en Sitges, la media en este tramo ha sido buena (30.6km/h). Fugaz espera a los más rezagados y despedimos a Roberto (requerido en labores asistenciales a su vástago menor) ¡¡hasta pronto!!!

Tras la despedida a Roberto reiniciamos ruta para en el paso por Sitges encontrarnos con su ilustrísima Manolo Mago Tusino que hoy ha tenido a bien compartir unos cuantos kilómetros con una grupeta en que siempre es bienvenido.

Hoy marchamos por el bucle que discurre por el casino-Cañellas y descenso a San Pere por la c-15b. Será en la subida hacía Cañellas donde nuevamente se aumente la velocidad aunque sin excesos.

En el descenso será Mariano, quien secundado por Isaias y Jordi, desafíen la peligrosidad de alguna curva, más húmeda de lo sensatamente aceptable, y se planten en un tris en el bar El Bus (un clásico ya para el orbe ciclista).

Animado debate en el que se fija el día de la bocadillada. Tras el avituallamiento reanudamos la ruta, no sin antes despedir a nuestro ilustre huésped de hoy Manolo Mago, a quien por supuesto esperamos en citado día de la bocadillada.

Otra sorpresa agradable nos espera; nada más salir de San Pere nos encontramos con el más grande: El Abuelo Poci que por fin aparece y nos acompañará en los kilómetros restantes de la salida. Recibido entre vítores y tras saludar emotivamente a cada uno de los integrantes de la grupeta, nos va a comentar el porqué de su huidiza actitud, quedando nuestra curiosidad más que satisfecha a la par que complacida con el anuncio de la posible integración en la grupeta de su yerno, con el que está compartiendo ruta habitualmente en estos meses otoñales...que gran labor!!!

Casi sin darnos cuenta nos encontramos ya en las costas, parece de inicio que no se barrunta tempestad, pero vamos errados...

Tras Vallcarca Gabriel eleva un punto el ritmo, lo que no se espera nadie es la respuesta en forma de relevo espléndido por parte de Sergio. La velocidad se incrementa, el plato no quiere bajar...es cierto que el aire nos es favorable, pero el ritmo que imprime nuestro particular Cancellara es infernal. Coronando la Maladona será Mariano el que ataque otra vez en un descenso, formando trío junto a Jordi y Gabriel. Estos tres ya no son alcanzados por nadie más. La velocidad media de este tramo lo dice todo: ¡¡¡ 32.2km/h!!!.

Reagrupamiento en el pie de costas y reemprendemos la autovía esta vez planteándola como una recuperación activa, el ritmo pues, sin ser lento, si va a ser lo suficientemente benévolo como para permitir la tertulia. Despedimos a Jordi y a Paco en su rotonda y el resto de integrantes ya vemos en lontananza Hospitalet.

Sin variar la marcha arribamos a nuestros hogares.

En el día de hoy:

Total

Tiempo:	04:10:11
Distancia:	108.19 km
Altura ganada:	839 m
Calorías:	3,254 C

Tiempo

Tiempo:	04:10:11
Tiempo en movimiento:	04:08:06
Elapsed Time:	04:52:54

Velocidad media:	25.9 km/h
Avg Moving Speed:	26.2 km/h
Velocidad máxima:	56.8 km/h

Ritmo medio:	02:18 min/km
Avg Moving Pace:	02:17 min/km
Ritmo óptimo:	01:03 min/km

Velocidad

Ritmo

Altura

Altura ganada:	839 m
Altura perdida:	844 m
Altura mínima:	0 m
Altura máxima:	204 m

Frecuencia cardiaca

FC media:	124 ppm
FC máx.:	183 ppm