domingo, 28 de noviembre de 2010

CRÓNICA DE LA SALIDA 28-11-2010

EL AROMA DEL INVIERNO

Noche en España, el imperio de las sombras se resiste a capitular. ¡¡Más!!, la grupeta esperanzada en el nuevo amanecer se congrega fiel a la tradición dominical.
La amenaza de la lluvia pasó, las temperaturas, si bien son frías, no resultan gélidas, incluso agradables para lo que nos temíamos.
En Hospitalet dos bajas de relumbrón: Roberto e Isaias, ocupados en menesteres familiares. Pero hoy tiene a bien personarse el Abuelo Poci lo cual mitiga el desasosiego ante la baja de los anteriormente citados.
Así pues de las piscinas municipales de Hospitalet partimos Alberto,Mariano, Poci, Sergio y Gabriel.

Nos dirigiremos hacía la autovía con un ritmo más vivo que la semana anterior ya que somos conscientes de acumular cierto retraso en la salida (llamando a Isaias...). El viento empieza a apuntar lo que será la tónica en la ida, nos va ha azotar de frente.



Llegados a la rotonda Paco López la alegría nos invade, hoy nos esperan Jordi, Paco y Jesús, el trío de Viladecans. Rápidas salutaciones y disculpas por la tardanza ocasionada por la suma del retraso en la salida y la presencia del viento.


El ritmo se ralentiza paulatinamente, momentos incluso de parón tras la urgencia mingitoria de Mariano, que acompañado de Paco no se reintegran al grupo hasta alcanzado el pie de costas. En este tramo se nos une un amigo de Jordi y Sergio (miembro del Rat Penat, pero del que ahora no recuerdo el nombre, solo 17:49), nos acompañara durante todo el tramo de las costas.


Costas que hoy se van a afrontar de manera inusualmente tranquila y que a veces ya es de agradecer. Ritmo impuesto por Jordi y su camarada hasta la Maladona, descenso un poco más rápido (sin excesos), para en Vallcarca acelerar un poco los pulsómetros ya hasta Sitges donde despedimos al amigo del Rat Penat y esperamos brevemente la reunificación de todos los integrantes de la grupeta.

La media en este tramo no ha sido muy elevada: 29.3km/h (pero tampoco hemos ido parados ¿eh?.



El bucle a realizar hoy preveía llegar hasta Cubelles o Cunit pero teniendo a bien escuchar las voces que suplicaban un recorrido un poco más corto y breve decidimos realizar el bucle que vía casino nos lleva a Vilanova y volver otra vez por la misma ruta.
Comienzo de charla, algún pequeño despiste y llegamos a Vilanova.

Retomando la ruta del casina Mariano decide pasar a la ofensiva, seguido por Sergio, Jordi y Gabriel. Un poco mas adelante los problemas mecánicos reducen el cuarteto a dúo, distanciándose de esta forma Jordi y Gabriel. En el tramo que nos separa del bar Bus acaba por reunirse toda la grupeta llegando unida y en fraternal armonía a nuestro punto de avituallamiento.


Velozmente nos vamos a encontrar de nuevo en la carretera. El viento se torna ahora nuestro aliado, y nos permite elevar la velocidad y la alegría del pedaleo. Comienzo de la costas más intenso que a la ida, con Alberto tirando de la manada, pero llegados a los primeros repechos de cierta exigencia se tensa la cadena para en Vallcarca saltar por los aires la unidad. Primero un activo Jordi y luego Sergio que amenaza con repetir la subida de la pasada semana lleva a la velocidad a elevarse considerablemente.


Pero hoy las piernas de nuestro Cancellara no son las del pasado domingo, el relevo lo toma Gabriel que seguido por Jordi abren brecha. En el descenso Jordi deja al prudente Gabriel que ve con sorpresa como a punto de finalizar las costas aparece en la lejanía Paco López, aflojando un poco el ritmo se forma el dúo que llegará tras Jordi al pie de costas. La media ya a superado los 30km/h, concretamente 30.8km/h.


Tras una breve espera se retoma la autovía, que como ya empieza a ser habitual se convierte en un tramo regenerativo en cuanto a ritmo y pedaleo.
Desgranándose poco a poco la grupeta a lo largo de la autovía vamos arribando a Hospitalet.
En definitiva hoy ha sido un entreno puramente invernal, con su mañana nublada luego el sol nos ha acompañado gran parte del recorrido, y el ritmo igualmente amaneció nublado para a media mañana avivarse con el sol...aroma invernal...

En el día de hoy


Tiempo: 03:56:05
Distancia: 100.65 km
Altura ganada: 805 m
Calorías: 3,044 C
Tiempo
Tiempo: 03:56:05
Tiempo en movimiento: 03:52:22
Elapsed Time: 04:39:29
Velocidad media: 25.6 km/h
Avg Moving Speed: 26.0 km/h
Velocidad máxima: 54.1 km/h
Altura
Altura ganada: 805 m
Altura perdida: 804 m
Altura mínima: 0 m
Altura máxima: 127 m
Frecuencia cardiaca
FC media: 127 ppm
FC máx.: 182 ppm




sábado, 27 de noviembre de 2010

APUNTES DOMINICALES

ÚLTIMA HORA METEOROLÓGICA

Acabo de repasar las últimas previsiones para mañana y parece que es posible que evitemos la lluvia. Desde aquí aviso que está la posibilidad de encontrarnos con la carretera mojada. Si el caso fuera que a las 7h 30' (hora de salida) acabara hace poco de llover, mi intención es salir aunque sea a las 9h (tiempo prudencial para que se seque un poco la carretera) si alguien secunda mi opinión que deje constancia bien en el blog por la mañana, bien por sms.
Para seguir las últimas previsiones os dejo dos enlaces:modelo meteocat, meteosim.

UN POCO DE ALEGRÍA Y TEMPERATURA

Alguna vez os he hablado del calendario cyclepassion, alegraba mis montajes de bicis en Fun Sport, espero alegrar un poco la vista de todos nosotros.

Esta es la portada de este año...
Esta es Anna Sanchis, hija de un exciclista que fue gregario de Perico, y que poso para el calendario 2010...por cierto varias veces hable con ella por teléfono cuando trabajaba en Fun (su padre es el propietario de bicicletas Sanchis y ella trabajaba también en la tienda) y es muy, muy simpática...la estética ya se aprecia...


Y aquí el mes que nos corresponde...


Todas las modelos son ciclistas, ya sea de ruta, BTT,DH, BMX...
Si alguna de las interfectas tiene a bien salir algún día con la grupeta, será bien recibida.
Dicho esto siempre desde el respeto.

jueves, 25 de noviembre de 2010

BIENVENIDO

Acabo de percatarme de la presencia de un nuevo seguidor: Fran.
Bienvenido!!! te animamos a que algún día nos acompañes en alguna de nuestras salidas y conocerte personalmente, ya sabes de donde salimos y la hora.
Muchas gracias por seguirnos.

La grupeta crece a un ritmo exponencial!!!

DOMINGO CICLÍSTICO 28-11-2010

DE NUEVO UN CONTUBERNIO AMENAZA A LA GRUPETA

Y esta vez Benedicto XVI no nos visita, así que su intercesión es más que complicada...

Nuestros modelos predilectos apuntan unánimemente la posibilidad de que llueva, es más SOLO apuntan hacía la lluvia, no dan otra opción.



Tan solo AEMET apunta la posibilidad de que podamos salvarnos de la lluvia, si clicaís aparecerá la información referente a este fin de semana.
Confiemos en ellos...

RUTA
La semana pasada se comentó la posibilidad de variar nuestro habitual bucle por Cañellas dado que la carretera esta en obras y la humedad pone muy peligroso el tramo hacía San Pere. La propuesta consistía en, una vez pasada la carretera del casino continuar hacía Cubellas o Cunit por la variante de Vilanova. La ruta se alargaría en algunos kms pero al ser planos se compensaría en cuanto a tiempo real.
A mi personalmente no me parece mal esta propuesta inicial del Flandrien (creo recordar que a Mariano tampoco, cuando se lo comentamos en el café) aunque el paso de la variante de Vilanova es bastante monótono...sería bueno que el Mago nos indicara algún paso alternativo para alegrar un poco la salida.
El lugar para el café creo que en principio no tendríamos por que variarlo, y continuar yendo al Bus, pero si alguien sabe otra alternativa en Cubellas o bien Cunit solo ha de decirlo (Mariano por favor no hagas la broma).
Se aceptan propuestas.

INTEGRANTES EXTERNOS A HOSPITALET
Por favor comunicad vuestra asistencia. La hora y el lugar permanecer inalterables respecto a la semana pasada. Si llueve NO se sale.


APUNTE FINAL
El domingo es día de elecciones confío que ninguno este convocado para formar una mesa electoral.
La grupeta NO da permiso de cuatro horas para ir a votar.
La grupeta NO va lenta.


Hasta el domingo, si Dios quiere.


lunes, 22 de noviembre de 2010

Hospi Sport Tour 2010



Después del Hospisport- Velo d´Or, vamos a ver como ha quedado
el Hospi Sport Tour 2010, un completo resumen de la actividad
social de la Grupeta en este primer año del " SuperBlog ".
En las ultimas 52 semanas, la Grupeta ha realizado un total de
44 salidas. 8 domingos sin salir por : 4- Vacaciones agosto,
1- Semana santa, 1- Lluvia y 2- Marchas.

Totales------------ Media salida

208: 50 horas-------- 4: 45 horas
5357,2 kms ---------- 121,8 kms
54802 desnivel------ 1246 desnivel
25,65 media

Ahora vamos con el apartado de clasificaciones. Puntúa todo
aquel que haya tomado, alguna vez, café con la Grupeta.
Para la regularidad se aplica el baremo siguiente:
3 puntos salida entera
2 puntos hasta el café
1 punto antes del café
Para la suma de las otras clasificaciones :
salida entera 100 %
salida hasta el café 66%
salida antes del café 33%
Todos los datos están sacados de las " actas del partido " hechas
por " Il Capitano.

General Tiempos

1º- Capitano 188:25
2º- Grimpeur 158:00
3º- Flandrien 130:37
4º- Poci 121:23
5º- El de Agnes 120:50
6º- Doctor X 73:05
7º- Paco Lopez 65:54
8º- Isaias 33:11
9º- Cancellara 17:22
10º- Groiser 12:50
11º- Mago 09:44
12º- Perona 08:03
13º- Jesus 04:28

General Distancia

1º- Capitano 4482,0
2º- Grimpeur 4057,3
3º- Flandrien 3336,7
4º- Poci 3140,8
5º- El de Agnes 3090,0
6º- Doctor X 1910,6
7º- Paco Lopez 1713,6
8º- Isaias 835,9
9º- Cancellara 437,7
10º- Groiser 321,5
11º- Mago 255,1
12º- Perona 190,8
13º- Jesus 112,9

General Regularidad


1º- Capitano 117
2º- Grimpeur 98
3º- Flandrien 88
4º- El de Agnes 78
5º- Poci 73
6º- Doctor X 46
7º- Paco Lopez 44
8º- Isaias 22
9º- Cancellara 12
10º- Groiser 09
11º- Mago 07
12º- Perona 04
13º- Jesus 03

General Montaña

1º- Capitano 50237
2º- Grimpeur 42749
3º- Flandrien 33536
4º- Poci 33009
5º- El de Agnes 31683
6º- Doctor X 19605
7º- Paco Lopez 17343
8º- Isaias 8181
9º- Cancellara 4304
10º- Groiser 2979
11º- Mago 2240
12º- Perona 2213
13º- Jesus 1152

General Combinada

1º- Capitano 4
2º- Grimpeur 8
3º- Flandrien 12
4º- Poci 17
5º- El de Agnes 19
6º- Doctor X 24
7º- Paco Lopez 28
8º- Isaias 32
9º- Cancellara 36
10º- Groiser 40
11º- Mago 44
12º- Perona 48
13º- Jesus 52

A tenor de los resultados expuestos proclamamos ganador del
HOSPI SPORT TOUR 2010 a " Il Capitano " . Felicidades ¡¡¡¡
Como premio recibirá un suculento bocadillo y café pagado
por los restantes miembros de la Grupeta.


PODIO FINAL





PD: Capitano, disfruta lo que tus días de gloria han pasado a la historia...........

Aquí tenéis el archivo excel donde esta todo detallado, por si alguno
no esta de acuerdo.

domingo, 21 de noviembre de 2010

CRÓNICA DE LA SALIDA 21-11-2010

EL INICIO DE LA RUTA INVERNAL

Las temperaturas han bajado y la grupeta inicia ya su retirada a los cuarteles de invierno. Las costas del Garraf han de ser testigos durante estos meses más fríos de nuestra preparación y, por que no decirlo, de nuestras batallas en las que, a modo de series, afinamos el trabajo físico.

El amanecer comienza a remolonear, así la grupeta retrasa oportunamente su salida hasta comprobar que el astro rey afronta el día decididamente.
En la salida de Hospitalet son de la partida: Alberto, Roberto, Isaias, Mariano,Sergio y Gabriel, que parten en busca del resto de integrantes de nuestra cada vez más nutrida grupeta.
Inicio realmente pausado, la temperatura es baja, pero no como se anunciaba, y el ritmo no alcanza el nivel de exigencia mínimo de salida. En la rotonda Paco López ya nos están esperando tanto Paco como Jordi.


Una espera hoy más prolongada que en otras ocasiones. Salutaciones y sin variar mucho la velocidad terminamos la autovía y nos presentamos en el pie de costas.

Inicio de costas suave, muy suave, parece que hoy el ritmo se anuncia tranquilo...pero quizás por los ánimos que nos dedican algunos automovilistas, que nos indican reiteradamente que somos los números uno, vamos a elevar la velocidad y la hasta ahora compacta grupeta se desmorona al paso por la Maladona.

Veloz descenso y en Vallcarca nuevamente se abre la caja de los truenos merced a un activísimo Mariano, secundado por Gabriel, Jordi,Sergio, Paco y un fenomenal Alberto. Tímidos ataques que nos dejan ya en Sitges, la media en este tramo ha sido buena (30.6km/h). Fugaz espera a los más rezagados y despedimos a Roberto (requerido en labores asistenciales a su vástago menor) ¡¡hasta pronto!!!


Tras la despedida a Roberto reiniciamos ruta para en el paso por Sitges encontrarnos con su ilustrísima Manolo Mago Tusino que hoy ha tenido a bien compartir unos cuantos kilómetros con una grupeta en que siempre es bienvenido.


Hoy marchamos por el bucle que discurre por el casino-Cañellas y descenso a San Pere por la c-15b. Será en la subida hacía Cañellas donde nuevamente se aumente la velocidad aunque sin excesos.


En el descenso será Mariano, quien secundado por Isaias y Jordi, desafíen la peligrosidad de alguna curva, más húmeda de lo sensatamente aceptable, y se planten en un tris en el bar El Bus (un clásico ya para el orbe ciclista).


Animado debate en el que se fija el día de la bocadillada. Tras el avituallamiento reanudamos la ruta, no sin antes despedir a nuestro ilustre huésped de hoy Manolo Mago, a quien por supuesto esperamos en citado día de la bocadillada.


Otra sorpresa agradable nos espera; nada más salir de San Pere nos encontramos con el más grande: El Abuelo Poci que por fin aparece y nos acompañará en los kilómetros restantes de la salida. Recibido entre vítores y tras saludar emotivamente a cada uno de los integrantes de la grupeta, nos va a comentar el porqué de su huidiza actitud, quedando nuestra curiosidad más que satisfecha a la par que complacida con el anuncio de la posible integración en la grupeta de su yerno, con el que está compartiendo ruta habitualmente en estos meses otoñales...que gran labor!!!


Casi sin darnos cuenta nos encontramos ya en las costas, parece de inicio que no se barrunta tempestad, pero vamos errados...
Tras Vallcarca Gabriel eleva un punto el ritmo, lo que no se espera nadie es la respuesta en forma de relevo espléndido por parte de Sergio. La velocidad se incrementa, el plato no quiere bajar...es cierto que el aire nos es favorable, pero el ritmo que imprime nuestro particular Cancellara es infernal. Coronando la Maladona será Mariano el que ataque otra vez en un descenso, formando trío junto a Jordi y Gabriel. Estos tres ya no son alcanzados por nadie más. La velocidad media de este tramo lo dice todo: ¡¡¡ 32.2km/h!!!.

Reagrupamiento en el pie de costas y reemprendemos la autovía esta vez planteándola como una recuperación activa, el ritmo pues, sin ser lento, si va a ser lo suficientemente benévolo como para permitir la tertulia. Despedimos a Jordi y a Paco en su rotonda y el resto de integrantes ya vemos en lontananza Hospitalet.

Sin variar la marcha arribamos a nuestros hogares.

En el día de hoy:


Total
Tiempo: 04:10:11
Distancia: 108.19 km
Altura ganada: 839 m
Calorías: 3,254 C
Tiempo
Tiempo: 04:10:11
Tiempo en movimiento: 04:08:06
Elapsed Time: 04:52:54
Velocidad media: 25.9 km/h
Avg Moving Speed: 26.2 km/h
Velocidad máxima: 56.8 km/h
Velocidad
Ritmo
Altura
Altura ganada: 839 m
Altura perdida: 844 m
Altura mínima: 0 m
Altura máxima: 204 m
Frecuencia cardiaca
FC media: 124 ppm
FC máx.: 183 ppm

sábado, 20 de noviembre de 2010

LOS 10.000

Si, amigos, hemos superado la mágica cifra de las 10.000 visitas en nuestro blog...una fecha para el recuerdo...

Agradecer a quienes han entrado en nuestro blog, el tiempo que nos han dedicado y animarles a que nos conozcan en persona y nos acompañen en nuestras rutas.

jueves, 18 de noviembre de 2010

DOMINGO CICLÍSTICO 21-11-2010

PREVISIÓN METEOROLÓGICA
Nuevamente planea sobre nuestras hidalgas testas la amenaza de un fin de semana intranquilo en cuanto al tiempo se refiere (lejana queda la pertinaz sequía!!!).
Tras alarmantes noticias anunciando la lluvia, parece que nuestros informadores apuntan a que durante la mañana gozemos de una importante tregua, si bien con posibilidad de abundantes nubes y bajas temperaturas.


Ambos modelos coinciden en esto, pero no se ponen de acuerdo en la zona de aparición de chubascos durante la tarde. Se puede apreciar no obstante que el radio de acción de nuestra salida permanece seco según los modelos.
Lo que si se apunta en general y ya se observa, es una moderada bajada de las temperaturas. De forma que la temperatura en la salida rondará los 9ºc y, si las nubes tienen a bien desaparecer, durante la mañana podemos alcanzar los 16ºc...si el día es nuboso estarán sobre los 12ºc...fresco pero aún no arrecia el frío.
LA RUTA
Obviamente se impone la cordura y tras los comentarios de la pasada semana alrededor de la salida presente lo más razonable es buscar ya la salida hacia las costas. No obstante la vuelta puede dar más margen y en función de como este la mañana volver por Begues-Vallirana u Ordal o realizar el bucle hacía Cañellas y volver por las costas...viva la democracia!!!
LA HORA
Me permito sugerir la salida a las 7h30', si amanece nublado será noche cerrada con la anterior hora, pero se aceptan todas las sugerencias...Votad y el sábado todo más tardar se fija la hora, si es posible sería mejor fijarla mañana viernes.
Un apunte en relación a esto: la DGT (tan preocupada por nuestra seguridad!!!) quiere que nos pongamos lucecitas nocturnas, así que como salimos siempre al borde del amanecer tendremos que empezar a plantearnos un cuarto de hora mas tarde por si acaso ( y esto seria todo el año), aunque veamos como va la obligación y su implantación...lo dicho AL LORO!!!!
A LOS MIEMBROS NO RESIDENTES EN HOSPITALET
Lo primero, como de costumbre, intentad avisar sobre vuestra participación o no, mediante
un comentario en el blog y así atenernos a algo.
Saliendo hacia las costas se toma la ruta de la autovía por tanto el punto de encuentro es la Rotonda Paco Lopez (carretera de Viladecans con autovía, la grupeta marcha por el vial del aeropuerto paralelo a la autovia). Aproximademente tardamos unos 25-30 minutos en llegar
de modo que si salimos a las 7h30 estaremos allí sobre las 7h55...
Paco avisa si vienes que se te espera YA.
Isaias si vienes a las piscinas bien, si prefieres otro punto que te vaya mejor, avisa.
ORDEN DEL DÍA
Se acerca el aniversario del blog así como la entrega del velo d'or al abuelo Poci. Por tanto deberiamos empezar ya a buscar una fecha para la celebración de la consiguiente bocadillada, antes de las fiestas navideñas y a ser posible con la máxima representación de la grupeta.
También perfilar el lugar en que celebrarlo para si es posible que avisando no tengamos que esperar dos horas a que nos hagan los bocatas (tempus velo...). Mi opinión es realizarlo en San Pere Molanta, las chinicas son simpáticas pero de bocatas no sé yo como andarán... proponed lugares camaradas!!!!!
Por cierto que alguien avise al Poci... y a Doctor X...a uno por teléfono y al otro con un mentalista...
Bueno, pues hasta el domingo.... y Mariano confirma tu presencia en la salida tras tu viaje relámpago el sábado al Valle de los Caídos...

domingo, 14 de noviembre de 2010

CRÓNICA DE LA SALIDA 14-11-2010

CUANTOS MAS SEAMOS, MAS NOS REIREMOS

Un nuevo domingo y la grupeta se reúne en su punto de encuentro habitual. Hoy la formación va nuevamente a incorporan a nuevos integrantes, situación que nos llena de orgullo y satisfacción, la filosofía de la grupeta de aunar el ciclismo más espectacular con los momentos de fraternal camaradería y amena tertulia, parece que paulatinamente se va extendiendo en el orbe ciclista.
Hoy comienzan ruta Alberto, Roberto, Mariano, Sergio y Gabriel, a la espera de unirse los integrantes restantes.

La noche parece que quiere ver la insigne marcha de la grupeta y así, va a acompañarnos hasta Cornellá. La mañana despunta tímidamente, Isaias ya nos espera y se une a la grupeta que circula entre bromas y chascarrillos.
Llegados a San Boi será Jordi quien en compañia de Jesus se unan a nosotros, esperamos que estas nuevas incorporaciones se prolonguen indefinidamente en el tiempo, desde aquí les damos la bienvenida.

Hoy la ruta se encamina hacía Vallirana, en este tramo la carretera ya empieza a elevarse suavemente, más el ritmo es tranquilo y armonioso. Atravesamos Vallirana y giramos a la izquierda abandonando así la tradicional ruta del Ordal y experimentando la dura subida a Can Prunera.

De entrada Mariano, muy juguetón durante toda la jornada, es el encargado de destapar la caja de los truenos. Ataque duro, quizás excesivamente temprano, secundado en primera instancia por Jordi y un poco después por Gabriel. Pero será Jordi quien continuando su demarraje para alcanzar a Mariano, ponga tierra de por medio y manteniendo la distancia que le separa del dúo perseguidor hasta coronar el repecho.

Breve espera a los rezagados y nos encaminamos hacía Olesa.

Carretera húmeda y peligrosa en alguna curva, el ritmo se va a tranquilizar. Llegamos a la carretera que une Begues con Aviñonet y otra vez Mariano va a atacar primero tímidamente y luego lanzado espectacularmente por Roberto de manera furibunda, a su rueda casi toda la grupeta que poco a poco se va desgranando primero Roberto y Alberto, luego Jesus e Isaias, Sergio aguanta un poco más y finalmente se forma un trío cabecero con Mariano, Jordi y Gabriel. En la pausa para coger aliento del trío se unen los demás integrantes, nuevo arreón de Mariano respondido por Sergio y Jordi, un poco detrás Gabriel y un crecido Alberto, reagrupación entrando a Aviñonet.
Nuevas escaramuzas camino de San Pere Molanta pero sin más trascendencia...nos espera el reparador cafelito.
Animada charla y convidada de Sergio: Felicidades y por muchos años!!!!

La vuelta bien sea por los peajes bien por debilidad o bien por miedo se realiza, alterando los planes de atravesar el garraf, de nuevo por la carretera que une Aviñonet y Begues.

Nada mas comenzar otra vez Mariano encabrita el ritmo y rompe la inicial armonía del grupo, aprovechando inicialmente los repechos intenta dejar a los dos únicos que aguantan su ritmo, Jordi y Gabriel, pero será en el descenso que conduce a Olesa cuando aprovechando lo peligroso del asfalto se desembaraza de un prudentísimo Gabriel y marchándose con Jordi camino de Begues. Por detrás el grupo marcha marcialmente por el ritmo que imponen Alberto y Sergio en un interminable relevo, y de hecho recogiendo a todos y cada uno de los miembros de la grupeta. Rápido reagrupamiento y bajamos ya camino de Gavá.


Tras un descenso precavido y prudente merced a la humedad que aún se mantiene desde la mañana llegamos a Gavá y despedimos a Jesús (hasta pronto!!!). El resto ya retomamos el camino inmersos en una recuperación activa de alto nivel.
A todo esto nos cruzamos con la pedalada BCN-Sitges, no vemos a Manolo Mago, más luego sabremos de su nuevo planteamiento ciclístico, orientado al mundo profesinal... ;)


Poco a poco nos vamos separando conforme nos acercamos a nuestros respectivos hogares, más hoy otra cita ineludible del calendario ciclista requiere (como no) la presencia de los integrantes de la grupeta Hospisport: El Criterium Ciclista Ciutat de L'Hospitalet.

De esta forma el trío formado por Sergio, Mariano y Gabriel se personan en la rambla Marina a presenciar unas vueltas de este prestigioso criterium a la par que conseguir que toda prueba celebrada este año en Cataluña en cuanto a profesionales haya sido seguida in situ por algún miembro de la grupeta.



VIDEO
video

Resumen
Total
Tiempo: 04:12:08
Distancia: 100.43 km
Altura ganada: 988 m
Calorías: 3,411 C
Tiempo
Tiempo: 04:12:08
Tiempo en movimiento: 04:09:14
Elapsed Time: 05:27:17
Velocidad media: 23.9 km/h
Avg Moving Speed: 24.2 km/h
Velocidad máxima: 67.9 km/h
Velocidad
Ritmo
Altura
Altura ganada: 988 m
Altura perdida: 992 m
Altura mínima: 3 m
Altura máxima: 438 m
Frecuencia cardiaca
FC media: 124 ppm
FC máx.: 179 ppm