domingo, 17 de octubre de 2010

CRÓNICA DE LA SALIDA 17-10-2010

ENTRENO OTOÑAL, TODO SUMA...

Mañana fresca en Hospitalet, el sol ya aplaza su salida considerablemente, pero a la cita dominical no falla la grupeta Hospisport.

Cierto que hoy la salida esta un poco desangelada y solo cuatro valientes se deciden a comenzar el periplo por tierras barcelonesas. Alberto flandrien, Roberto le class, Mariano grimpeur y Capitano Gabriel, forman este selecto pelotón. Sin apenas pausa tras las salutaciones matinales emprendemos la ruta de hoy. Atravesamos Hospitalet y Cornella, la fresca es notable pero sin llegar a suponer ningún impedimento a nuestra labor.

Llegados a San Boi este mini pelotón se divide en dos, el fondo físico de Alberto y de Roberto les impide afrontar con garantías el recorrido planeado durante la semana, así que acuerdan esperar a grimpeur y capitano en el café de San Pere Molanta.


Grimpeur y Capitano atravesamos velozmente Viladecans y en Gavá tomamos el desvio que nos llevará a Begues. La carretera comienza rápidamente a elevarse el ritmo es bueno, primeros compases de subida con el Capitano marcando la pauta, armonia entre los dos...pero llegados a Bruguers aparece un ciclista que aporta un punto más de exigencia a la subida. Mariano decide contemporizar y Gabriel marcha a rueda de este compañero. La velocidad es alta y adelantamos a muchos bikers. La media de la subida es buena 16.7km/h, breve espera a Mariano y nos lanzamos hacia Olesa de Bonesvalls.


Hoy pasaremos por la carretera que comunica Olesa y Vallirana, una ruta preciosa y que permite muchas posibilidades de recorridos. El terreno no presenta dificultades importantes y entre charlas llegamos a Vallirana.

Es aquí cuando Mariano despertará del letargo y desde un comienzo marca ya un ritmo torturador, Gabriel a su rueda permanece bien acoplado. La velocidad es considerable y prueba de ello es la media en estos kilómetros de subida: 18.2km/h. Bonita performance que nos deja en un momento en la cima.

Descenso vertiginoso y llaneo hasta San Pere Molanta autenticamente rápido, es aquí donde nos esperan Alberto y Roberto, ellos han realizado una ruta hasta el Arboçar y aparecen muy enteros aunque se auto descartan de la vuelta por el parc del Garraf.

Animada tertulia ciclística durante el café y llamada peajística a Mariano que va a impedir la realización de la planeada ruta por el Garraf. Rápido consenso y la vuelta será por Aviñonet y Begues.


Iniciamos la vuelta con aún animada tertulia, el ritmo es bueno aunque no excesivamente exigente. Esto permite que la grupeta permanezca unida.

Atravesamos Olesa de Bonesvalls y una pareja ciclista que había rodado algunos kilómetros a nuestra rueda deciden pasarnos con un ritmo muy interesante. Inmediatamente Roberto ve la jugada e invita a Mariano y Gabriel a que sigan esa rueda, mientras ellos rodarán a un ritmo más leve que les permita acabar con dignidad la ruta. Dicho y hecho...hasta la próxima campeones!!!!

Seguimos a rueda de la pareja que parece que en algún momento intentan atacarnos ( o eso parecía), buena velocidad , en un momento coronaremos Begues y comenzamos el descenso hasta Gavá.

Mariano y Gabriel toman la ruta por la autovía para el regreso, tramo que se afronta en franca camaradería sin prisa pero sin pausa.

En resumen salida interesante por la nueva ruta, buen ritmo en las subidas y agradable tertulia ciclistica.

En el día de hoy...


TotalTiempo: 04:32:36
Distancia: 116.24 km
Altura ganada: 1,325 m
Calorías: 3,673 C

TiempoTiempo: 04:32:36
Tiempo en movimiento: 04:30:59
Elapsed Time: 05:09:10
Velocidad media: 25.6 km/h
Avg Moving Speed: 25.7 km/h
Velocidad máxima: 63.8 km/h


AlturaAltura ganada: 1,325 m
Altura perdida: 1,326 m
Altura mínima: 0 m
Altura máxima: 496 m

Frecuencia cardiacaFC media: 134 ppm
FC máx.: 181 ppm




No hay comentarios:

Publicar un comentario