Celebrado el escrutinio respecto a la votación para decidir el recorrido de mañana domingo el resultado victorioso ha sido para la propuesta Ordal.
A tal efecto se anuncia a quienes no acuden a las piscinas de Hospitalet (Isaias y sección Viladecans) que comenzaremos ruta por Cornellá (en la rotonda de siempre Isaias) hacia San Boi (donde siempre, inicio vial de acceso a los campos). POR FAVOR CONFIRMAD LA ASISTENCIA.
La ruta será la propuesta de Roberto: Ordal-San Pau de Ordal-San Cugat Sesgarrigues-San Pere Molanta (café) y vuelta por Aviñonet-Olesa-Can Prunera. Añado, por si a alguno le parece bien, la posibilidad de prolongar un poco (muy poco) hacia Vilafranca-Moja y dirigirnos a San Pere Molanta por la carreterita rural que tan abandonada tenemos este año.
Hasta mañana.
sábado, 15 de enero de 2011
viernes, 14 de enero de 2011
Licencias News
De los socios actuales, necesito la letra de D.N.I, para el tramite online.
Si alguno quiere seguir el proceso o consultar sus datos,
que me lo diga y le paso la contraseña.
Si alguno quiere seguir el proceso o consultar sus datos,
que me lo diga y le paso la contraseña.
jueves, 13 de enero de 2011
DOMINGO CICLÍSTICO 16-01-2011 LICENCIATURAS
HA LICENCIARSE !!!
Si amigos, durante esta semana nuestro insigne Caudillo Mariano Grimpeur nos ha informado muy detalladamente de los pasos y requisitos para formalizar nuestras licencias UCI. También sobre las cuotas de nuestro "club" Unión extremeña de Hospitalet...curioso pero no hay ningún extremeño en la grupeta... y eso que prácticamente abarcamos casi media España ya sea por lugar propio o paterno de nacimiento.
Solo recordar traer el dinero para que Mariano proceda a la gestión.
PREVISIÓN METEOROLÓGICA
Por fin ANTICICLÓN, esto significa tranquilidad absoluta. Solo la niebla o las nubes bajas pueden amargar la salida...pero en el mapa que añado parece que aunque sobre el mar se pueden formar bancos de boira, estos no llegan a adentrarse tierra adentro.
Temperaturas altas, si no hace boira. No para ir de corto pero casi casi...
HORA Y RUTA
La hora continua siendo la habitual: 7h 45' en las piscinas municipales de Hospitalet, para la sección Viladecans ya saben ellos...entre 8h 20'- 8h 30' aproximadamente.
La ruta ante la bonanza climática podría ser ya una subida por el Ordal con una ruta por el penedes para alcanzar el centenar de kilómetros volviendo bien de nuevo por el Ordal, Begues o Can prunera... a elegir.
SI EN LOS COMENTARIOS SE ACEPTA ESTA PROPUESTA QUEDAREMOS CON LA SECCION VILADECANS Y CON ISAIAS EN SAN BOI (LUGAR HABITUAL)por tanto indicar vuestras preferencias rápidamente para así avisar a estos chicos con tiempo y no liar la marrana.
Recuerdo: atentos los de la sección Viladecans e Isaias, avisad si vais a venir y al loro...
Por supuesto que si la mayoría de integrantes de la grupeta se inclina por el recorrido invernal, olvidemos lo dicho.
Atentos al BLOG!!!!!!!
Si amigos, durante esta semana nuestro insigne Caudillo Mariano Grimpeur nos ha informado muy detalladamente de los pasos y requisitos para formalizar nuestras licencias UCI. También sobre las cuotas de nuestro "club" Unión extremeña de Hospitalet...curioso pero no hay ningún extremeño en la grupeta... y eso que prácticamente abarcamos casi media España ya sea por lugar propio o paterno de nacimiento.
Solo recordar traer el dinero para que Mariano proceda a la gestión.
PREVISIÓN METEOROLÓGICA
Por fin ANTICICLÓN, esto significa tranquilidad absoluta. Solo la niebla o las nubes bajas pueden amargar la salida...pero en el mapa que añado parece que aunque sobre el mar se pueden formar bancos de boira, estos no llegan a adentrarse tierra adentro.
La hora continua siendo la habitual: 7h 45' en las piscinas municipales de Hospitalet, para la sección Viladecans ya saben ellos...entre 8h 20'- 8h 30' aproximadamente.
La ruta ante la bonanza climática podría ser ya una subida por el Ordal con una ruta por el penedes para alcanzar el centenar de kilómetros volviendo bien de nuevo por el Ordal, Begues o Can prunera... a elegir.
SI EN LOS COMENTARIOS SE ACEPTA ESTA PROPUESTA QUEDAREMOS CON LA SECCION VILADECANS Y CON ISAIAS EN SAN BOI (LUGAR HABITUAL)por tanto indicar vuestras preferencias rápidamente para así avisar a estos chicos con tiempo y no liar la marrana.
Recuerdo: atentos los de la sección Viladecans e Isaias, avisad si vais a venir y al loro...
Por supuesto que si la mayoría de integrantes de la grupeta se inclina por el recorrido invernal, olvidemos lo dicho.
Atentos al BLOG!!!!!!!
miércoles, 12 de enero de 2011
Hospisport News
Ropa Unión Extremeña
Después de " arduas " negociaciones con el Presi, he conseguido
estos precios para la ropa " extremeña "
Maillot Corto
10 euros 3 disponibles
Culotte Corto
10 euros 2 disponibles
Chaqueta Invierno
20 euros 2 disponibles
Todo es talla L y marca Inverse. Lo de la chaqueta es todo un " chollazo ".
Licencias 2011
Para agilizar los tramites, los nuevos socios que me manden por
email los siguientes datos: marianomj@iservicesmail.com
D.N.I
Nombre y Apellidos
Dirección
Código Postal
Población
Nacionalidad
Teléfono
Correo electrónico
Fecha Nacimiento
Sexo (supongo que Varón...... )
Lugar de Nacimiento
Asimismo el domingo me pasáis en un papelito la firma, de esta manera
no tengo que llevar los papeles encima.
Recordar que los nuevos deben traer fotocopia del D.N.I
Este año probaremos la tramitación online de las licencias.
Calendario 2011
Os adelanto el calendario de marchas:LLARGA DISTÀNCIA
20/mar Terres Vi i Cava Vilafranca10/abr Segarra Solsones Cervera
17/abrRutes del Montseny Granollers
01/may Racons de la Conca Rocafort de Q
14/may Terres de l'Ebre Tortosa
15/may Terra de l'Aigua Riells i Viabrea
12/jun Transcollcerola Sant Cugat
18/junRat Penat Castelldefels
09/jul Cursa del Llop Tortosa
CICLOPIRINEUS
30/abr La Pallaresa Tremp08/may Terra de Remences S. Esteve Bas
15/may Les Goges Banyoles
21/may MontsecMontsec Balaguer
04/jun La Bonaigua Pobla de Segur
11/junCadí Moixero Seu d'Urgell
19/jun Tres Nacions Puigcerdà
03/jul Ports d'Andorra Andorra
04/sep Terra de Comtes Ripoll
CHALLENGE
27/mar Terra del Vi i l'oli Gandesa03/abrRiera de Gaià Riera de Gaià
08/may Terra de Remences S. Esteve Bas
15/may Les Goges Banyoles
05/junRuta del Mestral Hospitalet Inf
12/jun St. Magí de la Brufaganya Tarragona
26/jun Verge de Ribera Pobla de Segur
04/sep Terra de Comtes Ripoll
18/sep Vila de Pineda Pineda
02/oct Vila de Mollet Mollet
martes, 11 de enero de 2011
Propuesta Textil
Ante la llegada de nuevos " stagiaires " ( corredores a prueba ),
propongo realizar un nuevo pedido de ropa de la Grupeta.
De este modo, podríamos realizar la primera foto oficial con
todos los miembros debidamente uniformados.
Es hora de que cierto miembro de la Grupeta con una supuesta
" clase " haga honor a su apodo, ya que en la carretera aún
no se le ha visto.
Queda la propuesta.
propongo realizar un nuevo pedido de ropa de la Grupeta.
De este modo, podríamos realizar la primera foto oficial con
todos los miembros debidamente uniformados.
Es hora de que cierto miembro de la Grupeta con una supuesta
" clase " haga honor a su apodo, ya que en la carretera aún
no se le ha visto.
Queda la propuesta.
lunes, 10 de enero de 2011
Licencias 2011
Se abre el periodo de renovación de licencias.
El precio es de 72 euros.
Para los que pagan por banco, 20 euros.
Dentro de esta cantidad se incluye:
-Cuota Licencia UCI
-Cuota Socio Unión Extremeña
-Cuota Sección Ciclista
-Cuota Comisión Grimpeur
Recordar que ser socio de la Unión Extremeña da lugar
a una serie de derechos:
-Utilizar las instalaciones de la entidad para realizar todo
tipo de celebraciones como cumpleaños,reuniones, etc.
Para ello se dispone de un amplio salón acondicionado.
-Participar en las actividades de la entidad que se comunican
personalmente por correo.
-Anualmente se realizan dos almuerzos para la sección ciclista
totalmente gratis.
-Disfrutar de la compañía de los " amigos extremeños ".
Para los nuevos socios, aparte de rellenar el formulario de
inscripción, que ya les haré llegar, tendrán que aportar una
fotocopia del D.N.I.
Asimismo, a los socios con licencia actual se les entregará
el formulario de renovación para que lo firmen.
Recordar que cuanto antes se recoja el dinero, antes se podrán
tramitar todas las licencias.
PD: Queda ropa ciclista de la entidad, preferentemente talla L,
todo a muy buen precio.
El precio es de 72 euros.
Para los que pagan por banco, 20 euros.
Dentro de esta cantidad se incluye:
-Cuota Licencia UCI
-Cuota Socio Unión Extremeña
-Cuota Sección Ciclista
-Cuota Comisión Grimpeur
Recordar que ser socio de la Unión Extremeña da lugar
a una serie de derechos:
-Utilizar las instalaciones de la entidad para realizar todo
tipo de celebraciones como cumpleaños,reuniones, etc.
Para ello se dispone de un amplio salón acondicionado.
-Participar en las actividades de la entidad que se comunican
personalmente por correo.
-Anualmente se realizan dos almuerzos para la sección ciclista
totalmente gratis.
-Disfrutar de la compañía de los " amigos extremeños ".
Para los nuevos socios, aparte de rellenar el formulario de
inscripción, que ya les haré llegar, tendrán que aportar una
fotocopia del D.N.I.
Asimismo, a los socios con licencia actual se les entregará
el formulario de renovación para que lo firmen.
Recordar que cuanto antes se recoja el dinero, antes se podrán
tramitar todas las licencias.
PD: Queda ropa ciclista de la entidad, preferentemente talla L,
todo a muy buen precio.
domingo, 9 de enero de 2011
CRÓNICA DE LA SALIDA 09-01-2011
A QUIEN MADRUGA DIOS LE AYUDA
Y la grupeta un nuevo domingo madruga. La noche aún está presente en Hospitalet pero los valientes integrantes de la grupeta Hospisport ya hacen acto de presencia en las piscinas municipales de Hospitalet.
Una fina lluvia, casi inapreciable nos recibe, mal presagio, el cielo cubierto, un nuevo domingo bajo la espada de Damocles de la lluvia... pero hoy como titulo arriba hemos recibido la ayuda divina y conseguido capear el temporal con una jornada, que en su final, casi ha sido primaveral.
PASANDO LISTA
Hoy han sido de la partida: Alberto, Isaias, Mariano, Poci, Sergio (yerno), Sergio y Gabriel, uniéndose la sección Viladecans formada por Jordi y Paco López.
No son de la partida Roberto y DoctorX, Roberto a causa del balompié y DoctorX a causa del misterio.
CRÓNICA
Reencuentro para algunos tras las jornadas navideñas, esto implica una más animada y cordial salida entre felicitaciones por el nuevo año y regalos de Reyes.
El comienzo, aún a oscuras, se realiza en los parámetros antes mencionados. Llegando a la autovía el día comienza a clarear...pero la vista del horizonte no es tranquilizadora, incluso algunas gotitas se escapan de las amenazantes nubes no ocasionando más molestia que la incertidumbre propia por si fueran a más.
Llegamos a la rotonda Paco López donde se nos une el susodicho, anteriormente un madrugador Jordi nos aguardaba un kilómetro antes.
La velocidad se va a incrementar y ahora el paso ya es mucho más animado, la aproximación a las costas va a transcurrir bajo esta nueva pauta, eso si, sin olvidar la amigable tertulia.
Comienzan las costas y acaba la tertulia, el umbral de cháchara es sobrepasado holgadamente. Jordi es el encargado de avivar la velocidad, y secundado por Gabriel, afrontan un frenético paso de las Costas del Garraf, adelantando a los muchos grupos de ciclistas que hoy han vuelto a plagar la ruta, y concluyendo las mismas con una escalofriante media de 32.2kms/h.
Gran prestación de Sergio (yerno) y Paco López como es habitual tras sus parones.
Reagrupamiento en el que se debate brevemente la ruta a realizar, el día es amenazador pero la temperatura es buena, incluso cálida; así que la propuesta de realizar el anillo que nos lleva por Las Colinas y el Ordal gana al bucle habitual del Garraf.
Reemprendemos la marcha y las tertulias de antes de las costas, es el tramo de la ruta donde más nos relajamos.
La carretera se eleva ya violentamente en San Pere de Ribes y continuará el terreno quebrado con tendencia a la subida hasta coronar el Ordal.
El café lo tomaremos hoy en San Pere Molanta donde vamos a estar quizás un poco más de tiempo del deseado y es que en descarga del bar comentar que había otro numeroso grupo de ciclistas. A reseñar el echo de la ausencia de humos provocados por el tabaco...medida que complace a algunos y enerva a otros. Aunque nosotros somos de los complacidos. (Bueno Mariano No)
Tras el café, el Ordal es nuestro objetivo. Animados por un resplandeciente sol que nos saluda y alivia tras el nuboso e incierto comienzo de jornada.
Ritmo bueno que permite que rodemos unidos, pero al paso de Cantallops el ritmo infernal parece querer volver a hacer acto de presencia, para alguno es su particular purgatorio.
Nuevamente son Jordi y Gabriel quienes ponen tierra de por medio seguidos por los Sergios el resto van ha realizar su preparación basada en los capilares.
Coronado el Ordal, prudente bajada y reagrupamiento en Cervelló.
Volveremos por San Vicens dels Horts hacía Cornellá.
Todo este tramo se realiza en fraternal camaradería, aunque también Mariano aprovecha para realizar su particular serie de calidad.
Despedida en San Boi a la sección Viladecans y atravesamos un colapsado Cornellá tras despedir a Isaias.
Hospitalet está aquí, cada uno toma el camino a su hogar emplazándonos para el próximo domingo.
EN EL DÍA DE HOY:
Y la grupeta un nuevo domingo madruga. La noche aún está presente en Hospitalet pero los valientes integrantes de la grupeta Hospisport ya hacen acto de presencia en las piscinas municipales de Hospitalet.
Una fina lluvia, casi inapreciable nos recibe, mal presagio, el cielo cubierto, un nuevo domingo bajo la espada de Damocles de la lluvia... pero hoy como titulo arriba hemos recibido la ayuda divina y conseguido capear el temporal con una jornada, que en su final, casi ha sido primaveral.
PASANDO LISTA
Hoy han sido de la partida: Alberto, Isaias, Mariano, Poci, Sergio (yerno), Sergio y Gabriel, uniéndose la sección Viladecans formada por Jordi y Paco López.
No son de la partida Roberto y DoctorX, Roberto a causa del balompié y DoctorX a causa del misterio.
CRÓNICA
Reencuentro para algunos tras las jornadas navideñas, esto implica una más animada y cordial salida entre felicitaciones por el nuevo año y regalos de Reyes.
El comienzo, aún a oscuras, se realiza en los parámetros antes mencionados. Llegando a la autovía el día comienza a clarear...pero la vista del horizonte no es tranquilizadora, incluso algunas gotitas se escapan de las amenazantes nubes no ocasionando más molestia que la incertidumbre propia por si fueran a más.
Llegamos a la rotonda Paco López donde se nos une el susodicho, anteriormente un madrugador Jordi nos aguardaba un kilómetro antes.
La velocidad se va a incrementar y ahora el paso ya es mucho más animado, la aproximación a las costas va a transcurrir bajo esta nueva pauta, eso si, sin olvidar la amigable tertulia.
Comienzan las costas y acaba la tertulia, el umbral de cháchara es sobrepasado holgadamente. Jordi es el encargado de avivar la velocidad, y secundado por Gabriel, afrontan un frenético paso de las Costas del Garraf, adelantando a los muchos grupos de ciclistas que hoy han vuelto a plagar la ruta, y concluyendo las mismas con una escalofriante media de 32.2kms/h.
Gran prestación de Sergio (yerno) y Paco López como es habitual tras sus parones.
Reagrupamiento en el que se debate brevemente la ruta a realizar, el día es amenazador pero la temperatura es buena, incluso cálida; así que la propuesta de realizar el anillo que nos lleva por Las Colinas y el Ordal gana al bucle habitual del Garraf.
Reemprendemos la marcha y las tertulias de antes de las costas, es el tramo de la ruta donde más nos relajamos.
La carretera se eleva ya violentamente en San Pere de Ribes y continuará el terreno quebrado con tendencia a la subida hasta coronar el Ordal.
El café lo tomaremos hoy en San Pere Molanta donde vamos a estar quizás un poco más de tiempo del deseado y es que en descarga del bar comentar que había otro numeroso grupo de ciclistas. A reseñar el echo de la ausencia de humos provocados por el tabaco...medida que complace a algunos y enerva a otros. Aunque nosotros somos de los complacidos. (Bueno Mariano No)
Tras el café, el Ordal es nuestro objetivo. Animados por un resplandeciente sol que nos saluda y alivia tras el nuboso e incierto comienzo de jornada.
Ritmo bueno que permite que rodemos unidos, pero al paso de Cantallops el ritmo infernal parece querer volver a hacer acto de presencia, para alguno es su particular purgatorio.
Nuevamente son Jordi y Gabriel quienes ponen tierra de por medio seguidos por los Sergios el resto van ha realizar su preparación basada en los capilares.
Coronado el Ordal, prudente bajada y reagrupamiento en Cervelló.
Volveremos por San Vicens dels Horts hacía Cornellá.
Todo este tramo se realiza en fraternal camaradería, aunque también Mariano aprovecha para realizar su particular serie de calidad.Despedida en San Boi a la sección Viladecans y atravesamos un colapsado Cornellá tras despedir a Isaias.
Hospitalet está aquí, cada uno toma el camino a su hogar emplazándonos para el próximo domingo.
EN EL DÍA DE HOY:
| Tiempo: | 04:01:12 |
| Distancia: | 104.58 km |
| Altura ganada: | 979 m |
| Calorías: | 3,144 C |
| Tiempo: | 04:01:12 |
| Tiempo en movimiento: | 03:58:43 |
| Elapsed Time: | 04:52:59 |
| Velocidad media: | 26.0 km/h |
| Avg Moving Speed: | 26.3 km/h |
| Velocidad máxima: | 64.0 km/h |
| Altura ganada: | 979 m |
| Altura perdida: | 980 m |
| Altura mínima: | 0 m |
| Altura máxima: | 497 m |
| FC media: | 129 ppm |
| FC máx.: | 190 ppm |
jueves, 6 de enero de 2011
Domingo ciclistico 09-01
Ante todo, disculpas si alguno se ha molestado por la crónica
del pasado domingo. Pero ya sabéis que me gusta "chinchar "
algo. Todo sin acritud y buen talante, así que " pelillos a la mar ".
Para este domingo, la previsión parece buena, todo apunta
que nuestra zona esta libre de " pecado lluvioso ". Asimismo
parece que la temperatura será no muy fría.
La ruta, si no hay propuesta, la de " invierno ".
Licencias 2011
del pasado domingo. Pero ya sabéis que me gusta "chinchar "
algo. Todo sin acritud y buen talante, así que " pelillos a la mar ".
Para este domingo, la previsión parece buena, todo apunta
que nuestra zona esta libre de " pecado lluvioso ". Asimismo
parece que la temperatura será no muy fría.
La ruta, si no hay propuesta, la de " invierno ".
Licencias 2011Este domingo, intentaré traer los papeles para los nuevos socios y
me pondré en contacto con el Presi, para que empiece a mover el
tema.
me pondré en contacto con el Presi, para que empiece a mover el
tema.
Calendario 2011
Se van conociendo algunas fechas para la próxima temporada:
01-Mayo Rocafort ( cambio de recorrido, sin especificar )
08-Mayo Remences
21-Mayo Balaguer (cambio de junio a mayo )
28-Mayo Graus
04-Junio Bonaigua
18-Junio Flecha (coincide con la QH )
Supongo que la semana que viene se celebrará la reunión anual
de Cicloturismo y conoceremos el calendario completo.
PD: Aún no hay fecha para Vilanova del Camí.
Se van conociendo algunas fechas para la próxima temporada:
01-Mayo Rocafort ( cambio de recorrido, sin especificar )
08-Mayo Remences
21-Mayo Balaguer (cambio de junio a mayo )
28-Mayo Graus
04-Junio Bonaigua
18-Junio Flecha (coincide con la QH )
Supongo que la semana que viene se celebrará la reunión anual
de Cicloturismo y conoceremos el calendario completo.
PD: Aún no hay fecha para Vilanova del Camí.
domingo, 2 de enero de 2011
Grupeta fantasma........o de los fantasmas.
AMANECE Y EN ESPAÑA NI UNA SOLA GOTA DE LLUVIA.
Solo han pasado horas del nuevo año y ya han quedado claras las
" carencias y debilidades " de algunos miembros de la Grupeta.
Después de un intercambio de mensajes donde se plasmaba
un " miedo escénico " inexplicable, la Grupeta se cita como cada
domingo en su lugar de reunión habitual.
Se confirman las primeras " rajaduras ": los " auto llamados "
cuatro fantásticos, esos que preconizaban hace quince días
su desafío a las inclemencias meteorológicas, no hacen acto de
presencia. Alegaban en sus sms, la presencia de lluvia.....que lluvia ?
Alguno deberia revisar sus radares y previsiones, seria conveniente
que los actualizara.
Hace 15 días se mofaban de cierto miembro de la Grupeta por no
salir cuando estaba llovizneando y ahora que no caído ni una
sola gota de lluvia, se meten en el " agujero " y no salen. Patetico ¡¡¡
De esta guisa, en la salida se presenta la facción de Esplugues:
Poci, Yerno y Grimpeur.
Hoy la Grupeta se llama ESPLUSPORT.
Nos ponemos en marcha y después de unos kilómetros de " Warm-Up "
dedicados a comentar las " deserciones ", arribamos a la autovia,
donde a instancia de Grimpeur, la grupeta hace una serie de calidad
alta, una contra-reloj por tríos. Hoy, daba a gusto pasar a los relevos.
En las costas, ritmo uniforme "steady", acorde al momento de la
temporada. No se echa de menos a " palitos de gaseosa ".
Llegada a Sitges y por decisión unánime, se decide salida non-stop.
Giro en la rotonda de la gasolinera y vuelta para atrás.
Nuevamente " ritmo steady " y en la autovia nuevo " high quality
training ", alta velocidad pese al viento. Sin más incidencias llegada
a Esplugues. Sudorosos pero no mojados. Hoy ha sido un buen día
para salir en bici.
En definitiva, salida de media distancia, donde no ha habido lugar
para el habitual trote " cochinero " ni para la típica " pachanguita "
dominical. Se ha notado la ausencia del " lastre encamao " ¡¡¡
" camastrones " salid del agujero, que no llueve ¡¡¡¡¡
PD: Tampoco ha venido el " desertor del Telegraf ".
Datos Valor Unidad
Duración 3:05:01
Velocidad de muestreo 1 s
Gasto de energía 1995 kcal
Número de latidos 25904 latidos
Recuperación -61 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 60 ppm
Frecuencia cardíaca media 140 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 180 ppm
Desviación estándar 22,2 ppm
Mínimo Velocidad 4,5 km/h
Promedio Velocidad 25,6 km/h
Máximo Velocidad 46,0 km/h
Distancia 79,1 km
Cadencia mínima 17 rpm
Cadencia media 88 rpm
Cadencia máxima 128 rpm
Tiempo en inercia 0:30:42 (16.6 %)
Distancia en inercia 11,2 km (14.1 %)
Altitud mínima -11 m
Altitud media 11 m
Altitud máxima 111 m
Subida 550 m
Bajada 558 m
Pendientes 4
V.A.M. 178 m/h
Solo han pasado horas del nuevo año y ya han quedado claras las
" carencias y debilidades " de algunos miembros de la Grupeta.
Después de un intercambio de mensajes donde se plasmaba
un " miedo escénico " inexplicable, la Grupeta se cita como cada
domingo en su lugar de reunión habitual.
Se confirman las primeras " rajaduras ": los " auto llamados "
cuatro fantásticos, esos que preconizaban hace quince días
su desafío a las inclemencias meteorológicas, no hacen acto de
presencia. Alegaban en sus sms, la presencia de lluvia.....que lluvia ?
Alguno deberia revisar sus radares y previsiones, seria conveniente
que los actualizara.
Hace 15 días se mofaban de cierto miembro de la Grupeta por no
salir cuando estaba llovizneando y ahora que no caído ni una
sola gota de lluvia, se meten en el " agujero " y no salen. Patetico ¡¡¡
De esta guisa, en la salida se presenta la facción de Esplugues:
Poci, Yerno y Grimpeur.
Hoy la Grupeta se llama ESPLUSPORT.Nos ponemos en marcha y después de unos kilómetros de " Warm-Up "
dedicados a comentar las " deserciones ", arribamos a la autovia,
donde a instancia de Grimpeur, la grupeta hace una serie de calidad
alta, una contra-reloj por tríos. Hoy, daba a gusto pasar a los relevos.
En las costas, ritmo uniforme "steady", acorde al momento de la
temporada. No se echa de menos a " palitos de gaseosa ".
Llegada a Sitges y por decisión unánime, se decide salida non-stop.
Giro en la rotonda de la gasolinera y vuelta para atrás.
Nuevamente " ritmo steady " y en la autovia nuevo " high quality
training ", alta velocidad pese al viento. Sin más incidencias llegada
a Esplugues. Sudorosos pero no mojados. Hoy ha sido un buen día
para salir en bici.
En definitiva, salida de media distancia, donde no ha habido lugar
para el habitual trote " cochinero " ni para la típica " pachanguita "
dominical. Se ha notado la ausencia del " lastre encamao " ¡¡¡
" camastrones " salid del agujero, que no llueve ¡¡¡¡¡
PD: Tampoco ha venido el " desertor del Telegraf ".
Datos Valor Unidad
Duración 3:05:01
Velocidad de muestreo 1 s
Gasto de energía 1995 kcal
Número de latidos 25904 latidos
Recuperación -61 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 60 ppm
Frecuencia cardíaca media 140 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 180 ppm
Desviación estándar 22,2 ppm
Mínimo Velocidad 4,5 km/h
Promedio Velocidad 25,6 km/h
Máximo Velocidad 46,0 km/h
Distancia 79,1 km
Cadencia mínima 17 rpm
Cadencia media 88 rpm
Cadencia máxima 128 rpm
Tiempo en inercia 0:30:42 (16.6 %)
Distancia en inercia 11,2 km (14.1 %)
Altitud mínima -11 m
Altitud media 11 m
Altitud máxima 111 m
Subida 550 m
Bajada 558 m
Pendientes 4
V.A.M. 178 m/h
jueves, 30 de diciembre de 2010
DOMINGO CICLÍSTICO 02-01-2011
PRIMERA DEL AÑO
Este domingo comenzamos las salidas del año 2011 que esperemos nos sea lo más propicio posible.
Vemos que la salida es muy próxima a la opípara jornada de Año Nuevo así que salir es lo más recomendable para bajar las viandas de las que seguramente nos atiborraremos todos.
PREVISIÓN METEOROLÓGICA
Parece que el año comenzará con bonanza climatológica, no se espera lluvia, temperaturas que a día de hoy no se anuncian extremadamente bajas (pero la semana pasada el jueves tampoco apuntaba al frío que luego hizo así que...), solo parece que puede que esté nuboso...
Se aprecia la tranquilidad anunciada...
RUTA
La habitual en estas fechas. Esperamos que se pueda realizar el bucle con la máxima participación de ciclistas.
Por otro lado, comentar la posibilidad de empezar a volver ya por la zona de Aviñonet-can Prunera, la semana pasada con el frío la pasamos y no era tan gélida como nos temíamos, más bien al contrario. Es solo un dardo que lanzo para ver como lo asimila la gente... pero si cuela....
HORA
7H45' En las piscinas municipales de Hospitalet, con el consabido paso por la rotonda Paco Lopez unos 30' después, para recoger a la sección Viladecans.
Por favor, se solicita que se confirme la asistencia para no estar esperando más de lo necesario, gracias.
Ya solo me queda felicitar el año desde aquí a los amigos de la Grupeta y a todos los que nos siguen en este blog...amigos FELIZ 2011
Este domingo comenzamos las salidas del año 2011 que esperemos nos sea lo más propicio posible.
Vemos que la salida es muy próxima a la opípara jornada de Año Nuevo así que salir es lo más recomendable para bajar las viandas de las que seguramente nos atiborraremos todos.
PREVISIÓN METEOROLÓGICA
Parece que el año comenzará con bonanza climatológica, no se espera lluvia, temperaturas que a día de hoy no se anuncian extremadamente bajas (pero la semana pasada el jueves tampoco apuntaba al frío que luego hizo así que...), solo parece que puede que esté nuboso...
RUTA
La habitual en estas fechas. Esperamos que se pueda realizar el bucle con la máxima participación de ciclistas.
Por otro lado, comentar la posibilidad de empezar a volver ya por la zona de Aviñonet-can Prunera, la semana pasada con el frío la pasamos y no era tan gélida como nos temíamos, más bien al contrario. Es solo un dardo que lanzo para ver como lo asimila la gente... pero si cuela....
HORA
7H45' En las piscinas municipales de Hospitalet, con el consabido paso por la rotonda Paco Lopez unos 30' después, para recoger a la sección Viladecans.
Por favor, se solicita que se confirme la asistencia para no estar esperando más de lo necesario, gracias.
Ya solo me queda felicitar el año desde aquí a los amigos de la Grupeta y a todos los que nos siguen en este blog...amigos FELIZ 2011
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