semana " santo ". El domingo, se citan Grimpeur, Abuelo y el Yerno.
Hay "peaje " grande de Grimpeur y se decide hacer unas costas.
Los " piratas " se dan por satisfechos.
Salida " rápida ", como no podía ser de otra manera y en menos de
3 horas en casa.
Esas vacaciones de semana santa han dejado a todos los integrantes esparcidos por todo el territorio. Domingo, día normal de salida con la grupeta sólo nos encontramos Grimpeur, el Abuelo y yo. Silvia, con décimas de fiebre todavía se ha quedado en casa, Jordi en Torredembarra, Sergio en el pueblo y Alberto y Roberto en Puigcerdà. De los demás, ni idea.
Decidimos hacer salida corta, ya que el Lunes vendrían Alberto, Roberto y Sergio, así que copiamos ruta invernal y nos vamos para Sitges.
Una vez en la autovía, me pongo en cabeza y los relevos no acompañan, así que decido ir incrementando ritmo para probar a la gente. Parece ser que la salida del viernes ha hecho mella y las piernas duelen, así que antes de llegar a Castelldefels se quedan cortados. Espero para no ir solo hasta costas, allí la cosa será diferente.
Quiero hace una salida completamente a plato y poca cadencia. Noto que las pulsaciones no me suben hoy y llevo buena velocidad. Llego a la gasolinera con media de 31 Km/h pero mucho más cómodo que la mayoría de días.
Una vez reagrupados, Mariano tiene prisa y volvemos por costas otra vez. Mismas sensaciones que antes y tiempos casi calcados.
Esta vez volvemos por interior con un aire frontal bastante fuerte. 10:30 y en casa. Segundo día completado.
Total 75Km 2h40min 600m desnivel
FUENTE: POCISPORT.BLOG
El lunes, acuden Grimpeur, el " dormilón " Cancellara y la banda de
" piratas " al completo. El Abuelo quiere hacer " millas ", sin duda,
su " crack " en la Pirenaica, le ha hecho reflexionar y quiere más
kilómetros. Grimpeur y Cancellara se dan la vuelta en Sitges y
realizan una pasada " horticola " y la Banda se va para El Vendrell.
Una vez medio recuperada, Silvia vuelve a salir con nosotros.
Hoy hay intención de hacer tirada larga, así que nos lo tomaremos
con más calma, ya que no tenemos ninguna prisa.
Nos presentamos en las piscinas los tres con Mariano. Comenta
que Sergio Cancellara se ha dormido y llegará tarde. Nos extraña
no ver a Roberto y Alberto, pues habíamos cambiado el plan de rutas
ya que dijeron que vendrían hoy... Pues nada, a la carretera!!
Más frio que ayer y nubes amenazadoras, comprobación de radar y
nada de lluvia, así que tranquilos. Dirección Sitges, como ayer.
Tomamos la autovía a un ritmo constante de 35 Km/h. Grimpeur sigue
haciendo la goma, posiblemente tengamos que ir al Port del Compte
por que parece que se ha dejado allí las fuerzas...
Una vez en costas, decido acompañar a Silvia a hacer un tramo algo
más duro. No sabe como se encontrará después del virus, pero responde
perfectamente. Junto con un RatPenat, hacemos el tramo a buena
velocidad, 30,5Km/h de media, no está mal para volver a la rutina...
Esperamos al resto en la gasolinera, y allí decidimos ir hasta el Vendrell.
El Abuelo tiene ganas de plato. Sus constantes problemas con el ácido
láctico hacen que este año cambie la rutina de entreno, así que hoy,
tirada larga sin quitar el plato grande. Continuo diciendo, quién le ha
visto y quién le ve..... Buscará medirse a Grimpeur en Remences?
En un mes la respuesta....
Sabiendo que Groiser está en Torredembarra, le escribo un mensaje
para ver si quiere quedar a desayunar. Evidentemente, no escucha
el móvil, ya que está en la carretera. Lástima, pues hubiera descubierto
otro lugar de buenos bocadillos..... otro día será!
por la costa. Velocidad constante y el Abuelo que le ha cogido el truco
a ir a plato... habrá que vigilarlo. Silvia se mantiene a rueda aguantando
todo lo que le echen encima, incluso en los repechos fuerza el ritmo y se le
ve bastante recuperada.
un sitio para comer algo. Paramos en La Gornal, acertamos con el sitio
ya que nos sirven unos buenos bocadillos y BARATOS!!!
Reanudamos la marcha con frío y aire de cara bastante fuerte. Tramo
muy incómodo por el viento y por la cantidad de coches que vuelven
por la N-340.
Por fin llegamos a Vilafranca y vamos por el interior del pueblo hacia
la carretera de Sant Sadurní, se acabaron por fin los coches!!! El aire
frontal nos acompañará ya hasta casa, pero por lo menos a partir de
ahora con un poco más de sol, se agradece...
de Marchas. El Abuelo sigue disfrutando del plato y Silvia sigue sin problema
ninguno el ritmo y la acumulación de Kms...
Avituallamiento líquido en Gelida, y tramo de series hasta pasado
Martorell con Silvia enganchada a rueda.
A partir de aquí acabamos de completar la etapa de hoy sin forzar lo
más mínimo. Buen entreno, buena cantidad de Kms que no se han hecho
para nada pesados. Ahora, el Abuelo sigue pensando en el plato, pero se
lo imagina encima de la mesa... Merecido lo tienen!!!
Total 147 Km, 1200m desnivel 5h10min
FUENTE: POCISPORT.BLOG
No hay comentarios:
Publicar un comentario