PRESENTES EN LA SALIDA
Grupeta formada por Alberto, Roberto, Isaias, Mariano, P.Perona, Sergio y Gabriel en las piscinas de Hospitalet y por Jordi y Nacho en la sección Viladecans.
A reseñar la presencia de un, esperemos, nuevo miembro de la gloriosa grupeta Hospisport: Nacho, esperamos que sea habitual ya tu presencia en nuestras rutas.
Ausencias de la familia Pociello, aunque el patriarca anuncia su retorno para la próxima semana. Ausencia de Paco Lopez, según el estaba "algo Pocho", falta también de Jesus y Doctor X quien parece ser se encuentra en la dimensión palentina...(dimensión paralela a la cuarta)
CRÓNICA
El gallo entona su canto al sol y la grupeta, fiel a su cita, tan pronto intuye el amanecer se persona en la posta de salida.
Algún pequeño retraso provoca que el ritmo comience ya desde un inicio con alegría. Atravesando Hospitalet y llegando a la autovía en un auténtico suspiro.
Buena sincronización en los relevos, siempre hay algún pequeño "despiste" en los turnos, pero en general vamos bien acompasados.
Pie de costas, fin de la armonía y comienzo de la exigencia, ya en los primeros compases se percibe que el paso va a ser rápido.
Mariano parece más activo que en otros días y comienza imprimiendo un buen nivel de escalada, pero será Roberto quien aprovechando la inercia del descenso anterior a la ascensión a la Maladona deje constancia de su clase con un gran demarraje.
Suenan las trompetas de batalla, y una vez neutralizado Gabriel realiza la criba definitiva en la que aguantaran además del citado, Jordi y Mariano.
El trío ya no va a variar, pequeñas escaramuzas en el descenso a Vallcarca que estallan en el posterior repecho con un ataque de Gabriel del que sacará provecho Jordi, que en el descenso ya no va a ser alcanzado por el dúo restante.
La media: buena 31km/h
Bucle hacía Vilanova, atravesando Sitges. Momento en el que se impone la tertulia y un ritmo mas pausado y regenerativo.
Pero una vez tomada la carretera del Casino es Alberto el que decide romper el orden y con un feroz demarraje se personará tras esta fenomenal performance, ya en San Pere de Ribes, lugar, como no, del avituallamiento.
Damos rápida cuenta de nuestras viandas y en un instante, de nuevo retomamos la ruta. No han habido deserciones, todos con valentía afrontaremos el paso por el Parc del Garraf.
Aproximación a Olivella animada por la interacción con otra grupeta que ha continuado camino del las Colinas. Llegados a Olivella empieza la quebradísima carretera que nos lleva por el parc del Garraf hasta el Rat Penat.
Aquí las diferentes condiciones físicas quedan patentes en su máxima expresión, no hay trampa ni cartón, ni rueda que ayude en las terribles rampas de la Plana Novella. Para más inri sumemos el desafortunado pinchazo de Nacho y un percance de Isaias que por suerte, gracias a Dios, no ha llegado a mayores.
Así las cosas las esperas para los reagrupamientos han sido largas...los teléfonos han echado fuego...sobretodo desde el otro lado del auricular, motivo que explica el ritmo tomado nada mas comenzar la autovía.
También animados por la velocidad impuesta por algún que otro compañero de ruta, no muy dado, por cierto a saludar y que tan pronto aparecen como desaparecen.
En la rotonda Paco Lopez despedimos a Jordi y ayudados por un sorprendente viento de popa pasamos a regenerar nuestras castigadas piernas. Hospitalet nos espera y a él llegamos con notoria velocidad, un domingo más una buena ruta en la buchaca.
EN EL DÍA DE HOY
| Tiempo: | 04:27:20 |
| Distancia: | 110.68 km |
| Altura ganada: | 1,217 m |
| Calorías: | 3,594 C |
Tiempo
| Tiempo: | 04:27:20 |
| Tiempo en movimiento: | 04:24:22 |
| Elapsed Time: | 05:25:03 |
| Velocidad media: | 24.8 km/h |
| Avg Moving Speed: | 25.1 km/h |
| Velocidad máxima: | 61.6 km/h |
Altura
| Altura ganada: | 1,217 m |
| Altura perdida: | 1,217 m |
| Altura mínima: | 0 m |
| Altura máxima: | 544 m |
Frecuencia cardiaca
| FC media: | 130 ppm |
| FC máx.: | 181 ppm |
Buena crónica. Esta noche publicaré en el blog.
ResponderEliminarEtapón, etapón... uf, la subida en plena Plana Novella es bestial, y la siguiente te deja sin fuerzas, buena ruta y paisaje singular, temía yo la bajada porq si hay agua es muy peligrosa pero a esas horas y cara sur suele estar seca. Buena media por el porcentaje. Felicidades (butxaca, se dice butxaca y solo habría una traducción al castellano: bolsillo, has hecho un catalanismo Gabriel.)
ResponderEliminarCRONICA DE EL CLAN POCI.
ResponderEliminarComo bien dice el nombre, se presentan a la salida (presentar nada de nada, ya que salimos de casa Pociello) Silvia, Sergio y el abuelo.
Hoy vamos a realizar un entrenamiento de calidad. Nuestra ruta es La creu de l'Aragall, els Cassots, Sant Pere Molanta, Sitges y Casa Poci. Poca cosa a destacar, sólo el percance de Sergio al tener que hacer mas de 80 km con un radio roto (excusa para cambiar las ruedas por unas nuevas ), cosa que impide que nos crucemos con la grupeta, como teníamos previsto. Anunciar el próximo ingreso de la primera fémina de la grupeta, que poco a poco esta realizando unos intensos entrenos para dejar con la boca abierta a más de uno.
Y para acabar, un simple resumen de nuestra salida.
Distancia: 120,80 Km.
Media: 25,12 Km/h
Altura ganada: 1.380 m.
Nos vemos pronto!!
También habéis hecho una buena ruta, si señor.
ResponderEliminarMariano pon las fotos que necesito cogerte alguna para publicar la entrada. Muchas gracias de antemano. Las que he sacado con la camarita al no tener apoyo y ser vídeo no se pueden aprovechar. sólo la que he sacada en la cima del Rat Penat con el móvil.
ResponderEliminarGracias
Si Jordi, buena salida. Este fin de semana hemos castigado las piernas un poco, ayer hicimos ruta tambien, subiendo Montserrat. Hay que ponerse a tono rápido
ResponderEliminarFlandrien, esperamos tus " desaforadas "
ResponderEliminarcriticas al recorrido de hoy.
Esperamos " sangre " ¡¡¡.
Crónica publicada en mi blog gotasdecarretera, Mariano si te interesa yo tengo alguna foto diferente, cógela.
ResponderEliminarSi que os habéis castigados dos buenas rutas y en días consecutivos. Os vais a poner como motos.
Primero de todo comentar mi sorpresa por el pedazo de media de la familia Pociello, teniendo en cuanta que la ruta es muy exigente. Sergio un pequeño consejo: con tu actual cuadro poner unas ruedas de alta gama no creo que sea una solución acertada, repara la avería y estudia (si continuaís con esta afición) el pasar ya a un conjunto de más nivel con el que tener, no sólo mejor peso, también mejores prestaciones en cuanto a seguridad y comodidad.
ResponderEliminarJordi se te sigue ya en tu blog.
Mariano, Alberto es una persona cabal y mesurada, las crónicas incendiarias se reservan a tí. Además en el momento y debido a que aún escasea la forma la prestación en este recorrido no ha sido del todo satisfactoria, pero un flandrien de pro sabe que esas duras rampas esconden aroma de flandes...
Por último, Manolo buchaca esta esn perfecto castellano.
buchaca.
(De burjaca).
1. f. Bolsa, bolsillo.
2. f. Col., Cuba, Hond. y Méx. Bolsa de la tronera de la mesa de billar.
3. f. coloq. El Salv. y Hond. cárcel (‖ de presos).
4. f. coloq. El Salv. Boca de una persona.
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A ver si coincidimos un día.
Manolo el blog que citas en el último post de tu blog es del que ayer saqué una fotico del equipo femenino...yo lo sigo y algunas fotos son muy, muy, muy buenas.
ResponderEliminarNo te fíes de la media del " Clan poci "
ResponderEliminarseguro que el Abuelo ha falseado el
cuentakilómetros como otras veces, le
pone el diámetro de la rueda de montaña
y así le salen medias " nuestras " ¡¡¡
GAbriel, gracias por tu consejo. La intención es esa, el cambiar a un conjunto con más nivel. Pero con lo ya gastado, no me puedo permitir el meterme de lleno en dos bicis nuevas. De momento seguiré con este cuadro, ire comprando poco a poco las cosas y cuando tenga todos los componentes también cambiaré de cuadro definitivamente. al menos, de momento podré ir en bici con lo que tengo. Ya me gustaría poder cambiarlo todo de golpe, ya he visto cosas interesantes, pero es lo que hay, o lo hago así, o me quedo como estoy. Tener, tienes razón, pero seguro que iré mejor que con lo que tengo ahora.
ResponderEliminarJjajajaa... este blog está q arde!!! Si algún sábado lloviera la alternativa sería ir con vosotros, ya lo tengo en mente. ¿Vais a la de Villafranca? Os veo acelerando la preparación, yo me reservo para la Quebrantahuesos y bajar de 8 horas... es lo q hay!!!
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