ACTUALIZANDO LA PREVISIÓN DOMINICAL

Bueno amigos como dije ayer la previsión meteorológica está un poco revuelta para el domingo, así que lo mejor es ir siguiendo las últimas previsiones. De este modo paso a poner en vuestro conocimiento dichos pronósticos.

 Los amigos de Castilla La Mancha apuntan a un día sin lluvia, esperemos que acierten

Este es un modelo GFS refernte a España; los tonos verdosos indican la lluvia, se observa que pasa de refilón sobre la linea de la costa.

 Nos libraríamos de la lluvia.

Los amigos italianos que ayer anunciaban tranquilidad hoy se desdicen y apuntan ala presencia de chubascos, eso si muy débiles.

 Sobre todo a primera hora: Posibilidad de suelo mojado en la salida.

 Al mediodía tranquilidad.

Un nuevo modelo, bastante bueno, marca las nubes en tonos blancos y en escala de azules la lluvia.
Aquí indica que la madrugada es tranquila.

 Y la lluvia pasa de refilón a primera hora de la mañana.

Espero que con estos datos podáis haceros una idea meteorológica.
Otro dato interesante: TV3 anuncia ya posibilidad de lluvia...siguiendo mi criterio es una buena noticia pues suelen errar bastante.

DOMINGO CICLÍSTICO 19-12-2010

NUEVO DOMINGO INCIERTO METEOROLÓGICAMENTE

Si amigos!! un domingo más que se suma a la larga lista de domingos en los que las previsiones anuncian, tras casi siempre una semana anticiclónica, un domingo lluvioso. Cierto es que mas o menos hemos ido trampeando y realizar nuestras rutas dominicales a lo largo de este otoño, pero se agradece un domingo como el pasado en que ya se anunciaba el buen tiempo desde el mismo lunes...y luego se cumplía a pies juntillas esa predicción.

El mapa de los amigos italianos muestra la posibilidad que no llueva, pero en su última actualización ya marca precipitación para toda la madrugada del sábado al domingo...

Por contra  AEMET apunta a que no llueve, igual que Meteocat que también nos lleva al optimismo. Contrariamente a estos Canal Meteo y Meteo red anuncian lluvia....
Complicada predicción para este domingo. Seguiremos los pronósticos conforme se acerque el domingo y realizaremos si es necesario otra nueva entrada con el fin de informar.

LA RUTA

La oficial en esta época.
Esta semana es la Carrera del Pavo de San Pere de Ribes y parece que nuestro compañero Jordi tiene intención de participar, ¡¡ánimo valiente!!

LA HORA

7h45' Será aún oscuro pero pensemos que este domingo es el último en el que el día acorta, la semana próxima (San Esteban) ya alarga un minuto el día.

AVISO A NAVEGANTES

Se informa a la sección de Viladecans que nuestro paso por el meetig point será alrededor de las 8h15'-8h25' confirmad vuestra asistencia.
Al resto Piscinas Municipales de Hospitalet.

La semana próxima serán ya jornadas de celebraciones navideñas sería interesante contar con la gente que vaya a poder salir ya sea los dos fines de semana o en días vacacionales.




Hasta el domingo!!! seguiremos informando de la última hora meteorológica.

CRÓNICA DE LA SALIDA 12-12-2010 BOCADILLADA

..REENCUENTROS DE FUTURO

Jornada señalada la que hoy ha disfrutado la grupeta. A modo de auto homenaje la grupeta hospisport celebraba hoy la bocadillada en que se realiza la entrega simbólica de trofeos a los premiados en las clasificaciones creadas por nuestro Caudillo Mariano Grimpeur, bien sea en función de las salidas con la grupeta o en las participaciones en las marchas más importantes de la temporada cicloturista nacional.
Entre la nutrida representación de la grupeta solo han faltado, lamentablemente, Paco López y Jordi. Desde aquí un saludo a ambos.
Por contra, quienes sí han venido a honrar nuestra mesa han sido dos ilustres del pelotón de los '90: Juanjo y Joaquín. Hacía ya mucho tiempo que no charlábamos con ellos, y que decir tiene que ha sido un placer el reencuentro, donde nos han puesto al corriente de sus actividades (entre las que no se encuentra la Bici, pero deseamos que pronto rectifiquen y vuelvan a ver la Luz) algunas que nos alegran especialmente (eh, Juanjo??) así mismo nosotros también, aparte de las noticias particulares les henos puesto al corriente del mundo ciclístico tanto en lo deportivo como en lo técnico. Sin duda una fenomenal tertulia.
Capítulo aparte merece otro retorno sonado: y es que doctorX vuelve al redil, parece que los malentendidos se empiezan a olvidar y este originario miembro de la grupeta vuelve a ser de las partidas dominicales.


LA RUTA

El sol comienza a despuntar tímidamente, parece que hoy se quiere sumar a nuestro día. Temperatura muy agradable para una mañana del mes de diciembre, y comienza a llenarse de ciclistas la zona de salida de la grupeta. Hoy pasaremos lista, y estos serán los ciclistas que al grito de ¡¡¡Presente!!! comienzan la ruta: Isaias, Roberto, Mariano, Sergio, Poci, Doctorx, Sergio, Alberto, Gabriel y en Viladecans se nos unirá Jesús.

Inicio animado, la admiración al astro rey influye sin duda en nuestro ánimo, rápidamente pasa el asfalto bajo nuestras cubiertas, Eolo se muestra gentil con nosotros, permitiéndonos llevar una buena velocidad de crucero.

En la rotonda Paco López se nos une hoy un único representante de nuestra sección de Viladecans, Jesus, acogido de inmediato en el pelotón. Se van sucediendo los relevos y en un momento estamos ya en el pie de costas. Prueba del elevado ritmo es la media de 28km/h en este tramo, contando que no se sobrepasa el umbral de cháchara.

Cuando la carretera se eleva es cuando la grupeta llega a su máxima expresión. Comienzo de costas con la habitual sesión fotográfica de Mariano, pronto el grupo se va a estirar. La presencia de otros clubs en la carretera anima sin duda a la sana rivalidad de la que el mundo ciclista hace gala, sin caer patrañas de niñatos, cada uno donde puede o donde quiere se exprime en la medida que mas le apetezca y satisfaga.
Adelantando grupetas el trazado se hace mas ameno y hoy la afluencia de ciclistas en las costas ha sido de consideración, sin duda la climatología primaveral ayuda. Ritmo rápido que hace que se concluyan las costas con una media de 30km/h.


A destacar la espectacular performance de Roberto (que callando muchas bocas) ha sido de los primeros en llegar a la gasolinera de Sitges, nuestro habitual punto para reagruparnos tras la batalla.


Este es el leve tiempo de espera a nuestro Grimpeaur



Comenzamos el bucle que nos lleva vía casino a Vilanova para retornar de nuevo por el casino a nuestro lugar de avituallamiento en San Pere de Ribes. Realizado este tramo con bastante tranquilidad nos ha permitido oxigenar las piernas de cara a la vuelta.





Llegamos al bar El Bus donde ya nos aguardan tanto Joaquín como Juanjo, sorpresa de algunos que no estaban al corriente de su presencia ni de su apariencia ya que había casos de mas de 15 años sin verse.
Animadísima tertulia que desgraciadamente por los habituales asuntos peajísticos abandonan antes de hora sergi y Jesus. Un poco de descordinación entre nuestras encantadoras camareras asiáticas que suplen con simpatía. Hoy en su descarga es obligado decir que estaban sobrepasadas por la cantidad de comensales que eramos, pues no solo estaba la grupeta, también otros clubs acuden a este bar, que se va convirtiendo en referencia entre el mundo ciclístico.

Es la hora de despedir a nuestros invitados y de reemprender la ruta, la temperatura sigue siendo fantástica cosa que nos anima una vez más, y es que tras la parada del avituallamiento se agradece la suavidad del mercurio, no hay nada más desagradable que ese frío que se siente al salir a la ruta tras haber estado en el bar calentito.


Otra vez el las costas, sentido inverso, misma intensidad. Gran presencia de ciclistas una vez más, viento favorable y un ritmo de 29km/h que si bien no es infernal si que tiene su punto de exigencia. Ha destacar aquí la performance de Sergio el yerno del abuelo Poci (urge un apodo para los Sergios...Mariano: ideas) una actuación que sin duda viendo su planta no ha de ser flor de un día.
Reagrupamiento de nuevo y vamos a por la autovía.

En los últimos domingos la autovía se afrontaba a la manera de entreno regenarativo, hoy no. Hoy desde un buen comienzo el ritmo ya ha sido elevado, Isaias marca un pasodoble que poco a poco contagia al resto. El hecho de encontrarnos con otros clubs no hace nada más que amplificar esto. Velocidad elevada, por fortuna la grupeta no se desfragmenta en exceso y permanece relativamente unida aún a pesar de algún que otro ataque de ritmo infernal.
Por fin llegados a la variante paralela al aeropuerto el ritmo se aminora y la charla se eleva, pasando a ser ya la protagonista hasta nuestra llegada a Hospitalet.

En el día de hoy:

Tiempo:	03:48:09
Distancia:	101.03 km
Altura ganada:	782 m
Calorías:	3,057 C

Tiempo:	03:48:09
Tiempo en movimiento:	03:45:36
Elapsed Time:	05:29:01

Velocidad media:	26.6 km/h
Avg Moving Speed:	26.9 km/h
Velocidad máxima:	54.4 km/h

Altura ganada:	782 m
Altura perdida:	784 m
Altura mínima:	0 m
Altura máxima:	125 m

FC media:	127 ppm
FC máx.:	178 ppm

Ultima hora Bocadillada

Paco Perona esta avisado, aunque no confirma su asistencia.
José Vicente, viene ¡¡¡. Mis gestiones y la de Capitano han
surtido efecto. Me comenta su deseo de " obligarse " a madrugar
aunque me describe su lamentable estado de forma. Yo le he
consolado diciéndole que, quitando a unos pocos, el nivel de la
Grupeta es soportable.

DOMINGO CICLÍSTICO 12-12-2010 LA GRAN BOCADILLADA

BOCADILLADA EN CIERNES

Si amiguitos, este fin de semana celebraremos la 1ª Gran Bocadillada Hospisport 2003. Para tal evento esperamos contar con la presencia de la totalidad de miembros de la grupeta. No solo los actuales también aquellos que han participado alguna vez de nuestras salidas o bien quieran en un futuro sumarse a este exquisito club.
A tal fin se han cursado invitaciones a ilustres exciclistas (esperemos que algún día lo dejen de ser) como Joaquín (coppino) y Juanjo.
Además gustosamente recibiriamos la visita de aquellos que siguen este blog y nuestras hazañas, no se tiene mas que escribir un comentario para certificar la presencia.

Un aparte merece la presencia del DOCTORX a quien esta misma tarde he realizado una llamada telefónica informándole de esta actividad...su reacción, como no, siempre mesurada y extremadamente parca en expresiones, no ha mostrado su rotundo no, si no que más bien ha dejado las puertas abiertas a tornar al redil. Por esto se ruega al resto de grupeta a que se le realize la llamada de rigor para que acuda. Yo ya he hecho mi parte y creo que bien (Mariano ahora te toca a ti).

PREDICCIÓN METEOROLÓGICA

En principio el tiempo no ha de ser un obstáculo para la celebración de la bocadillada, bien al contrario se anuncia buen tiempo, no sé si el día será soleado ,pues la discrepancia entre webs sobre esto es patente, como muestra os dejo unos enlaces en los que podeís entrar y comprobar mis palabras: aemet , meteored y canal meteo.


LA RUTA

Como es habitual, la clásica de estas últimas semanas.
No por una celebración debemos abandonar nuestro clásico entreno, y menos aún el ritmo infernal.
De este modo el lugar en que detenernos sería en San Pere de Ribes.
Por otro lado algunas voces indicaban que la parada se celebrara en San Pere Molanta, según la previsión meteorológica es perfectamente factible realizarla allí, solo es cuestión de ponerse de acuerdo. Si San Pere Molanta fuera el lugar elegido, la vuelta se realizaría por el Ordal.


HORA DE SALIDA

La hora más prudente será la salida  a las 7h45' para quienes salen desde las piscinas de Hospitalet. Esperando que nadie se retrase en demasía (nota habitual de las últimas salidas) para así aparecer ( o intentarlo al menos) por la rotonda Paco López alrededor de las 8h15'.
Será interesante confirmar la asistencia e intentar que estemos todos, realizando para ello el peaje que sea menester realizar (a fe mía que yo ya estoy en ello).


LUGAR DE LA BOCADILLADA

Como apunto anteriormente, parece que el comentario general era acudir al Bus. La otra opción era acudir a San Pere Molanta. ¿ el por que de estos lugares? pues porque son los que más frecuentamos a lo largo de la temporada y de justicia es que el día que realicemos más gasto acudamos a ellos, amén del trato tan correcto que tienen habitualmente con nosotros.

La elección esta en manos de la grupeta, que cada uno realice su votación mediante un comentario para así en función de los votos recibidos intentar publicar ya en el blog el lugar definitivo este mismo sábado.


De entrada mi voto es en blanco y acataré cualquiera de los dos lugares anteriormente citados.

Hasta el domingo!!!!


Y RECORDAD QUE CUANTOS MÁS SEAMOS MÁS NOS REIREMOS

Hospisport a Fondo Numero11

Acabamos de cumplir un año. Desde el 29 de noviembre de 2009
estamos aquí en el ciberespacio, contando nuestras aventuras y
desventuras (eh, Roberto ) en el mundillo ciclista.
Creo que entre todos hemos ayudado a hacer crecer este nuestro
blog. Espero que sigamos en esta linea ascendente.
Damos la bienvenida " oficial " a todos nuestros nuevos compañeros.
Asimismo deseamos ya, el estreno en nuestro blog de Paco Lopez.
En este mes, hemos tenido el desenlace de nuestro " Hospi Sport
Tour 2010 " que se ha adjudicado brillantemente, Il Capitano.
Asimismo hemos relatado las rutas realizadas en nuestros
" cuarteles de invierno " (Garraf), que es lo que toca por estas
fechas.
A todos, gracias y a por el segundo año ¡¡¡¡¡

Training Cyclist Bible. Chapter 1

Iniciamos aquí un nuevo espacio, sobre el entrenamiento ciclista.
En esta primera entrega, vamos a ver la técnica de pedaleo.
Nada mejor que para ver una excelsa calidad de pedaleo, que
estudiar la técnica de " Roberto d´Agnes " más conocido por
" la clase ". Vean y gocen ante esta maravilla de la naturaleza.

Eso si, mucha técnica pero poco movimiento de vatios ¡¡¡

VIDEO

CRÓNICA DE LA SALIDA 05-12-2010

DOMINGO SALVADO

Las previsiones amenazadoras anunciaban la posibilidad de lluvia, incluso a primera hora de la mañana el radar meteorológico daba un reflejo de precipitación no muy lejos de nuestra ruta. Alarma.
¿Esquivaremos la lluvia?...

Noche cerrada, muy cerrada, el nublado cielo impide al sol iluminar convenientemente la mañana, no obstante la temperatura no es fría cosa que se agradece bastante.
Los primeros integrantes de la grupeta se personan en la zona de salida, hoy la previsión de asistencia es escasa, el puente quiere hacer mella en nuestro pelotón.

Pero una primera sorpresa nos espera en la salida, será la presencia nuevamente del abuelo Poci, en este caso acompañado por su yerno, Sergio, el cual realizará las tareas de gregario de nuestro insigne abuelo (no sabe nada!!!!). Así son de la partida Roberto, Isaias, Mariano, Gabriel y los citados Poci y Sergio.

Rápidas presentaciones y bromas al nuevo compañero...la ruta nos espera y acumulamos un cierto retraso.


El ritmo se inicia veloz a pesar de la presencia de un incómodo viento frontal. Pasan los kilómetros y llegados a la rotonda Paco López una nueva sorpresa, el titular de la rotonda nos espera, ha decidido posponer sus vacaciones para poder rodar hoy con la grupeta, un gesto que le honra. Una alegría comprobar el aumento de la grupeta aún en fechas tan difíciles como esta.


Llegados a pie de costas el ritmo como es habitual cambia, la subida y la estrechez de la ruta enfila a la grupeta, lo que implica un aumento del ritmo. Hoy el comienzo ha sido pausado, con mucho tiento y manteniendo la formación al máximo, solo llegando a las rampas más selectivas se produce la dispersión.


Paco lanza un cambio de ritmo que secunda Gabriel, Isaias vendrá por detrás para intentar contactar en el descenso tras coronar la Maladona.

Buena presencia de ciclistas de otros clubs, que son rebasados sin compasión por la grupeta. En Vallcarca tirón de Isaias que pierde un poco de fuelle en las rampas finales, alcanzando a Paco y Gabriel nuevamente en el descenso hacía Sitges. La media 29,1km/h

Breve espera y despedimos a Poci y Sergio (hasta pronto!!!).

Hoy repetimos ruta: casino, Vilanova, casino y a San Pere de Ribes a tomar el café. Este tramo se plantea en animada tertulia y en consecuencia la velocidad se apacigua alarmantemente.

Reparador café, tertulia nuevamente animada y rápidamente de nuevo a la ruta.


El cielo muy encapotado y parece que en algún momento se le escapan algunas gotas. Un poco de intranquilidad, no parece que pueda llover mucho pero....
Atravesamos Sitges en un momento y ya nos hallamos iniciando las costas.

De nuevo comienzo suave y formación compacta hasta que aparece el primer descenso en que Mariano e Isaias avivan la velocidad puntualmente. Llegados a Vallcarca será Gabriel quien tome el relevo imprimiendo un ritmo fuerte de comienzo. En el descenso de la Maladona es alcanzado por un activo Isaias llegando en amigable charla al pie de costas.

Esperamos a Roberto, Mariano y Paco que han decidido acometer la subida más pausadamente. La media idéntica a la de la ida:29,1km/h.

Ya en la autovía ritmo infernal de Isaias, que debe ser llamado al orden por la grupeta, para así afrontar este último tramo de la salida como nuestro entreno regenerativo.
La charla se apodera de nosotros y casi sin darnos cuenta ya estamos en Hospitalet.

¿Así mejor Mariano? o le quito aún más zoom.

Para esta semana con varios festivos hay integrantes de la grupeta que van ha salir. En principio quien quiera que apunte en el blog día y hora. El primer día concretado es el martes 7 a la 8h30' en las piscinas para realizar el recorrido de hoy.

En el día de hoy:

Tiempo:	03:54:51
Distancia:	101.11 km
Altura ganada:	774 m
Calorías:	3,045 C

Tiempo:	03:54:51
Tiempo en movimiento:	03:53:36
Elapsed Time:	04:39:47

Velocidad media:	25.8 km/h
Avg Moving Speed:	26.0 km/h
Velocidad máxima:	51.3 km/h

Altura ganada:	774 m
Altura perdida:	779 m
Altura mínima:	0 m
Altura máxima:	126 m

Frecuencia cardiaca

FC media:	121 ppm
FC máx.:	181 ppm

DOMINGO CICLÍSTICO 05-12-2010

CONTINUA LA INCERTIDUMBRE METEOROLÓGICA

PREVISIÓN
Un nuevo domingo en perspectiva, y nuevamente la situación aparece complicada. Son muy dispares las predicciones entre las diferentes fuentes consultadas. Como muestra aquí están las imágenes de la universidad de Castilla-La Mancha...

Y las de los amigos italianos de la Toscana...

No hay quorum...esperemos que acierten los italianos...

HORARIO

La semana pasada comprobamos como el día a las 7h30' era todavía negra noche (también recordar que estaba muy nublado). De esta forma creo que llega el momento de fijar ya la hora de invierno, por tanto esta semana considero que la hora debe ser las 7h45'.

Mas adelante ya comprobaremos si es necesario retrasar las salidas otro cuarto de hora.

INTEGRANTES EXTERNOS DE HOSPITALET

Contad siempre en el periodo invernal el margen con el que llegamos a la rotonda Paco López.

Confirmad vuestra presencia.

RECORRIDO

El habitual para estas fechas, esperemos que con algo mas de vidilla en longitud...

PUENTE DE LA PURÍSIMA

Si hay alguna propuesta para los días festivos que se aproximan plasmarla en el blog.

DICIEMBRE COMIENZA

Como anuncie hay va el calendario de diciembre. Mañana publicaré la previsión meteorológica para el domingo que se anuncia un poco complicado...